9月的雨水格外的稀少，但是太陽一點都不吝嗇，幾乎每天都是30度的陽光明媚，傍晚也是夕陽西下，格外的美麗！中秋前後的氣溫更是讓人滿意，一滴雨水也沒有，給孩子們秋遊創造了非常好的條件！眼下已經到了週五了，孩子們9月最喜歡的節假日中秋也就在本週末了，時光飛逝，孩子們早已立下誓言，中秋前瘦10斤都實現了嗎？抓住最後一天時間，控制飲食，跑步鍛鍊，還是有希望擁有大長腿小蠻腰的哦！

今天介紹的這道菜就是蘿蔔燒肉，不僅營養美味孩子愛吃而且還能幫助孩子潤肺止咳，長高長智力，提高免疫力！

豬肉是生活中最長吃的肉類食物，它含有豐富的蛋白質和脂肪，可以提供孩子生長髮育所需要的氨基酸和脂肪酸。豬肉中含有大量的血紅素以及促進鐵質吸收的半胱氨酸，孩子常吃豬肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生。常吃豬肉能有效潤肺止咳，滋陰潤肺，緩解口乾舌燥，嗓子幹癢的症狀。

天氣乾冷常吃蘿蔔對身體健康也是非常有利的，蘿蔔中含有大量的維生素C，這種物質可有有效提升孩子的免疫力，幫助預防各種常見的疾病。蘿蔔中含有豐富的芥子油，能促進孩子腸胃蠕動，幫助提高食慾，吃得多消化好，身體自然棒！

蘿蔔中含有一定量的澱粉酶，可以幫助消化食物中的澱粉和脂肪，讓孩子可以充分有效地利用食物中的營養物質。蘿蔔中含有一定量的木質素，這種物質可以提升吞噬細胞的活力，蘿蔔中含有的多種酶，能夠分解致癌物質亞硝酸胺，預防多種疾病的發生，有利健康。

週五到了，孩子們的心也飛到了窗外，內心早已心潮澎湃，想要中秋早點到來，可以吃到月餅大閘蟹，各種各樣的大魚大肉，讓我們現在就準備起來吧！

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