白白嫩嫩的金針菇,外表讓很多人喜歡。冬季吃火鍋更是離不了它,天下誰人不識“菌”,菌菇類的菜做的好比肉還好吃。我家孩子最喜歡吃金針菇,炒肉,燒湯都讓放,最喜歡烤著吃。
每次用培根一起烤卷,配白米飯都能吃一盤。金針菇還被稱為“益智菇”,培根烤金針菇好吃營養豐富,孩子經常吃它可以促進智力發育,還可以健腦,所以我們要經常給孩子食用金針菇。怎麼做的好看又好吃呢?我來分享下做法。
培根金針菇卷食材:培根:200克金針菇:適量黑胡椒粉:少許做法:1、培根從中間切開,金針菇去掉根部,清洗乾淨。
2、拿一片培根片,包入適量金針菇,捲起。
3、用牙籤插入固定,別散開了。
4、全部包好,放入烤盤。我在表面撒了少許黑胡椒粉,就愛胡椒味,不喜歡的可以不用放。
5、放入海爾嫩中層,上下溫度設定190度,烘烤12分鐘左右出爐。
6、出爐裝盤即可食用。
小貼士:1、因為培根有鹽,這個卷不用加任何調料,喜歡胡椒和辣椒的可以撒一點。2、沒有烤箱的可以用平底鍋放入少許油,煎熟即可。營養價值:1、培根中的磷、鉀、鈉含量極為豐富,還含有脂肪,膽固醇,碳水化合物等元素。具有健脾、開胃的效果。2、金針菇含鋅量比較高,能促進兒童智力發育和健腦的作用,因此還被稱為“益智菇”。3、金針菇能促進體內新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用。你家孩子喜歡食用金針菇嗎?大家都喜歡怎麼用它來做菜呢?歡迎留言分享。
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