除了豬蹄，你還知道哪些富含膠原蛋白的食物？愛美的女人要看看女為悅己者容，女人到了一定的年齡以後，才會真正的懂得那短暫的青春。女生過了25歲以後，臉上的膠原蛋白就會大量流失，並且面板的新陳代謝能力也會變差，如果經常熬夜或者不注意護膚，真的就是老得特別快。或許過幾天的時間，你照鏡子的時候，就會發現眼角多了一條皺紋，甚至法令紋都越來越深了。

所以說，女人到了一定的年齡之後，想要維持美麗真的是要下一番功夫的，平時除了做好護膚，我們還可以多吃點富含膠原蛋白的食物，在本質上補充膠原蛋白，起到美容養顏的作用。可能一說到膠原蛋白，大家第一個想到的就是豬蹄了，其實生活中，富含膠原蛋白的食物可不只有豬蹄。今天恩，就和大家分享其他富含膠原蛋白的6種食物，愛美的女人一定要看看。

第一種：黃豆黃豆雖然是常見的五穀之一，其實它富含膠原蛋白和黃體酮，這兩樣營養成分都是對女性特別好的，黃體酮可以調節體內的雌激素，從而起到潤膚養顏、改善氣色的作用。

第二種：銀耳銀耳被稱為“窮人的燕窩”，它不僅含有豐富的膠質，其實還含有大量的膠原蛋白，平時熬點銀耳湯，多喝可以為面板補充膠質和膠原蛋白質，起到淡斑除皺、潤膚美白、滋陰潤肺的作用。

第三種：雞爪、鳳爪雞爪，在許多地方也叫它鳳爪，可能大家沒想到的是，雞爪雖然不起眼，其實它含有豐富的膠原蛋白，常食可以增加面板的彈性，還能美容養顏，消除面部的一些細小皺紋呢。

第四種：桃膠說到桃膠或許有的朋友會有點陌生，其實它就是桃樹上分泌出來的一種天然樹膠，它不僅含有膠原蛋白，更是一種不可多得的美容養顏佳品。

第五種：牛蹄筋牛蹄筋和豬蹄一樣，除了氨基酸、鈣等物質，其實也含有一定的膠原蛋白，尤其是燉湯的時候，多喝除了可以強筋健骨、促進骨骼健康，也具有促進體內新陳代謝、美容養顏的作用。

第六種：海參海參雖然價格貴，普通人不捨得吃，其實它含有豐富的膠原蛋白，具有很強的生血、養血的作用，所以多吃也是具有提升氣色、增加肌膚彈性和緊縮性的作用。

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