導語：隨著社會的發展，很多女性朋友越來越重視對身材的管理，對於娛樂圈當中女明星來說，身材管理尤為重要，因為只有擁有好的身材和顏值，才能夠獲得更多的資源。

40歲張歆藝告別“大肚腩”，體重僅80斤，網友：減肥狠人

提起娛樂圈當中的張歆藝，相信大家也並不陌生，她的性格非常的豪爽，被很多網友朋友稱為：二姐，當張歆藝和袁弘結婚的時候，也受到了很多粉絲的羨慕，兩個人結婚之後，也生下了非常可愛的小寶寶。

相信在很多女性的眼裡，剛生完孩子，身體難免會出現很多種走樣，剛剛生完寶寶之後的張歆藝，再次出現在人們視野當中時，也受到了很多粉絲的紛紛議論，因為她的體型很大，雙下巴也格外的明顯，為了能夠在人的視野當中有著更好的形象。張歆藝便下定決心減肥。

張歆藝為了能夠恢復以前苗條的身材，也給自己制定了減肥計劃，總結下來共2點

1，控制飲食

第1點就是要控制飲食，張歆藝平時以清淡食物為主，而且從來不碰高熱量食物，平時如果實在餓的話，也會用粗糧代替精糧來充飢，而且張歆藝有著一個非常好的習慣，就是飯前喝一杯水，這樣不僅能夠促進血液的迴圈，還能夠增強飽腹感，從而減少了所有的攝入量。

2，堅持運動

空閒的時候也經常會去健身房進行打卡。張歆藝也曾說過，只有不斷地堅持運動，才能夠維持好自己的好身材，運動不僅有著減肥塑形的效果，而且還能夠使你整個人越來越有氣質。而且張歆藝經常會去健身房進行打卡，為了能夠在短時間內達到良好的減肥效果，在家也擺滿了，很多健身器材，正是因為張歆藝堅持不懈的努力，現如今體重僅僅只有80斤。

結語：當大家看完張歆藝的減肥效果時，相信很多人也都蠢蠢欲動，與其羨慕別人的好身材，不妨自己堅持做好這兩點，平時一定要多加運動，因為運動不僅有減肥諮詢的效果，還能起到一個延緩衰老的作用，從而使自己越來越年輕，為了一個好的身材，抓緊行動起來吧。

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