吉林單氏米業-寶寶輔食代加工小編今天給大家帶來一道好吃的菜譜,名字也十分的高大上,叫做山珍海味粥,不僅味道美味,還營養豐富。適合滋補身體。
山珍海味粥的原料:
鹼不落有機胚芽米40克,薏米10克,芋頭30克,肉末30克,香菇10克,蝦乾10克,芹菜20克。
調料:鹽2克,胡椒粉2克,醬油3毫升,食用油適量
做法:
1。取鹼不落有機胚芽米、薏米淘洗乾淨,用清水浸泡片刻。
2。芋頭去皮,切小塊。香菇切成粗絲。芹菜切細末。
3。炒鍋中注入食用油燒熱,放入蝦乾、香菇絲爆香,再加入肉末拌炒。
4。加入芋頭炒勻,再加鹽、胡椒粉調味,盛出待用。
5。將鹼不落有機胚芽米和薏米放入電飯鍋內,再放入炒好的料,加適量清水,調至“煮粥”檔。
6。待電飯鍋開關跳起後,加入芹菜末、醬油,拌勻,繼續悶10分鐘即可。好吃的山珍海味粥就做好了。
強身功效:粥被譽為“天下第一補物”,具有開胃生津、滋陰益氣等作用。這道粥加入多種蔬菜及海味,能為身體補充均衡的營養,增強機體的抗病能力。
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