健康是最好的天賦，知足是最大的財富，信任是最好的品質。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，要用健康武裝自己的身體。可以在心中航行，健康長壽百年以上。你可以在心裡拉一車，健康長壽百歲以上。關注我，帶給你合理、科學、健康的健康。女性常吃這3種食物，能補充營養淡化皺紋，讓你越活越年輕。

杏

杏富含鉀、鈣、磷等礦物質，可預防高血壓。富含維生素A和維生素C，具有預防感冒和保健視力的作用。杏具有解渴、解毒清腸、降血壓、降脂的作用，能促進胃腸蠕動，開胃生津。杏具有降低膽固醇的作用，有利於心血管疾病的預防和治療。

楊鶴

洋河可以當蔬菜吃，也有很高的保健價值。不僅芽可以吃，枝、葉、根、果實也可以吃。由於其特殊的風味和營養，被稱為“亞洲人參”。富含纖維素，能加速新陳代謝，幫助排出體內毒素和垃圾，滋潤面板，減少色素沉著，使面板更加飽滿富有彈性，營養豐富，清熱去火。

韭菜炒蠶蛹

莧菜在中國是一種非常古老的蔬菜。很多朋友夏天吃燒烤喜歡烤韭菜，味道獨特。其實韭菜的吃法有很多種，其中韭菜是與蠶蛹的健康搭配。莧菜富含膳食纖維，是促進排毒的重要物質，有助於疏通腸道，緩解便秘，緩解食慾不振的症狀。蠶蛹是一種高蛋白食物，經常食用也能增強身體的免疫力。

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