我相信每個有趣的朋友都很重視自己的健康，健康的程度對我們的生活有很大的影響。每一個個的家庭都想和孩子有個個的好身體，不想生病。除了常見的營養飲食和運動方式，他們還可以透過飲食療法進行調理，以自然健康的方式培養個良好的健康。兒童常見的“咳嗽”、“感冒”等疾病可以透過飲食療法很好的調理，今天就來看看健康便捷的飲食療法。

節食減肥太痛苦，減肥茶副作用太大。其實經常吃絲瓜炒毛豆可以起到很好的減肥作用。我們來看看。

絲瓜是一種非常好的美容食品。經常吃絲瓜可以有效去除面板油脂，滋潤面板，使面板更加細膩，去除小皺紋，改善幹紋。因此，絲瓜常被稱為“美容水”。絲瓜還含有一定量的干擾素誘導劑，能有效促進人體產生干擾素。而且絲瓜中維生素C和植物蛋白含量比較高，能有效促進人體免疫蛋白的合成，增強人體免疫力。

絲瓜中的絲瓜是非常好的藥。女性月經不調時，可直接將絲瓜絡燒成灰燼，再配以紅糖、鹽開水、黃酒送服，可有效治療痛經、月經失調、月經過多、子宮出血等疾病。絲瓜中的維生素C還能有效清除人體內堆積的毒素和垃圾，幫助肝臟排毒，預防癌症和動脈硬化。

毛豆富含纖維素，能有效促進胃腸蠕動，幫助排出體內油脂和毒素，幫助燃燒多餘脂肪，起到減肥的作用。毛豆還含有一定量的有益活性成分，女性定期食用可有效保持身材苗條。毛豆還含有一定量的鐵，能有效補充鐵，預防缺鐵性貧血。

TAG: 絲瓜毛豆有效飲食療法健康