心腦血管病，被醫學界列為：威脅人類健康的“第一大殺手”。

據統計，心腦血管疾病中，我國每年死於心梗的患者，高達100多萬。

心梗，突發性強，死亡率極高，已成為剝奪人類生命健康的殺手。

深夜，61歲的李老漢，被120救護車送往了醫院。

在經過2個多小時的搶救後，因突發心梗，搶救無效，離開人世。

他，到底經歷了些什麼？

根據送患者來的王大爺講述：

李老漢的一雙兒女，都在大城市裡，自己不想給兒女添麻煩，就獨自一人在老家鎮上生活。

平時李老漢沒事做，就會約幾個老友，一起到家裡打牌，也算是消磨時光。

病發前，二人在一起打麻將，可今晚李老漢“手氣”不佳，總是“點炮”。

三圈牌下來，李老漢沒胡幾把，氣的他一邊摔打麻將，一邊嘴裡叨咕：這牌沒法玩了，打啥來啥！

都說風水輪流轉，到了最後一圈牌，李老漢“手氣”好到沒話說，接連胡了好幾把，李老漢心情大好，臉上笑開了花。

最後，李老漢摸了一把好牌，叨咕著：這要是我胡了，就回本了，我這是逆襲翻盤啊~

沒成想，真的讓李老漢胡了，笑的那叫一個開心，可往往是樂極生悲！

打完牌後，李老漢起身時，突然雙手捂住胸口：痛……便一頭栽倒在地。

王大爺先是嚇了一跳，隨後立刻撥打120急救，卻不料是這樣的結果。

醫生嘆息：麻將這種玩物害了不少人

雖然，老人打麻將，是為了娛樂，打發時間。

但是，長期坐著打麻將，對於身體健康，有著巨大的“隱患”。

1、長時間靜坐，容易形成血栓

資料顯示，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓形成的風險會增加10？

一旦形成血栓，則十分容易導致心梗、腦梗，甚至猝死。

2、情緒過於激動，易誘發心梗

李老漢，打麻將時，過於激動，情緒起伏過大，易誘發心梗。

當人的情緒，過於激動時，交感神經也會過度興奮，導致血壓升高、心率加快，心肌耗氧量也急劇增加。

這對於冠狀動脈，是一種不良的刺激，增加心臟的負擔，容易誘發心絞痛或者急性心肌梗死。

3、起身過猛

李老漢，在久坐後，再加上過於激動，猛然起身時，會導致血壓瞬間升高，增加心臟、血管的壓力，也容易誘發心梗。

心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，指的是什麼？

心梗來臨前，會出現“1熱”

身體發熱

在心肌梗死前，患者會出現身體的白細胞會變多，紅細胞減少的情況，這時候就會出現身體發熱的症狀。

此症狀可能會持續一兩天，時間長的會持續一週。

如果你的身體有這樣的異常表現，建議儘早檢查一下，查明原因，儘量防止心梗發作。

心梗來臨前，會出現“2疼”

1、嗓子疼

心梗來臨前，除了會有一些典型的症狀以外，還會有一些不典型的症狀，嗓子疼就是其中之一。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型。

如果你在沒有吃辣椒，感冒的情況下，有這種感覺，可能是心梗發作的表現，要小心。

2、胸部疼

心梗最典型的一個症狀就是，出現胸痛的情況。

一般表現為：胸骨的正中間，或中間偏左一點的位置，會出現疼痛，並且伴有壓迫感，瀕死感。

一般持續時間在5-15分鐘或以上，也會同時出現出汗、噁心的情況。

心梗來臨前，會出現“3多”

1、盜汗多

出汗是我們身體的常見現象，一般我們出汗都是在過度運動之後比較常見，通常額頭較多，這與心梗發作的出汗部位不太一樣。

通常，在心梗發作前，身體的頭皮、脖子、後背、手心或者腳心都會大量出汗，尤其是睡覺時，更應該提高警惕，可能猝死即將發生

2、噁心多

如果你每天睡眠時間充足，卻仍覺得精疲力竭，就一定要提防心梗。

特別是女性，在心肌梗死發作前數日會出現疲乏，這種疲乏可能是心力衰竭的表現。

並且，當心梗疼痛影響到讓人的腸胃功能時，病人還會頻繁的犯惡心，嚴重的話出現嘔吐。

3、頭痛多

如果一個人，在睡覺的時候，經常發生頭痛，尤其是偏頭痛，那麼可能不是頭部問題，而是心臟出現了問題。

偏頭痛和心臟異常，都是自主神經系統失衡的結果，心梗也會出現偏頭痛，主要是心梗前血管痙攣期，伴發腦血管痙攣所致。

記住三個字，心臟越來越健康！

一、補

1、豆製品

豆製品，富含優質蛋白、皂苷、不飽和脂肪酸等；

能夠減少動脈硬化，並且顯著降低冠心病的風險。

日常生活中，多補充豆類食品，如：豆腐、豆芽、黃豆等等，不僅對心臟有益，對健康也有幫助。

2、α-亞麻酸

研究發現，α-亞麻酸，是一種人體必需脂肪酸，有助於軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。

同時，α-亞麻酸還可清除血液垃圾，降低血液膽固醇、低密度膽固醇的量，增加血管的通透性，保護心血管，預防血管疾病發生。

秋蘇籽油，是一種富含α-亞麻酸的天然植物油，其含量可達66？右。

二、飲

1、不老莓茶

不老莓的特點是富含花青素，其含量甚至高過藍莓。

流行病學資料表明，花青素的攝入，可降低心血管疾病的風險，包括心肌梗塞等重症疾病。

且不老莓有良好的抗氧化和消炎作用，能有效保護心血管系統，並可以抑制血管氧化應激反應和炎症發展。

將不老莓泡水代茶飲，可有效防止老年人主動脈和冠狀動脈粥樣硬化改變，並因此減少罹患心肌梗塞的風險。

2、藏紅花茶

藏紅花，可以分解血管中的毒素，對於心臟毒素積蓄，引起的睡眠質量下降，有很強的舒緩效果。

日常可以在茶葉中放點藏紅花，充分發揮其功效，排除心臟周圍的垃圾。

三、動

1、養心穴：通裡穴

通裡穴：在小指一側的腕橫紋向上1橫指處；

作用：能夠改善心痛疲勞，有舒心安神的作用。

頻率：每日捏拿此穴3-5次，每次36下即可。

2、上下蹲

閒來無事，做做上下蹲，可給心臟減輕負擔。

這是因為，一蹲一起，肌肉一緊一鬆，相當於為血液迴圈增加了一股動力，以減輕心臟的負擔。

配合適當的呼氣吸氣，重複下蹲15次左右，休息片刻；每天可進行2遍。

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