腸道是身體重要的消化，免疫器官。基本上身體70%以上的消化代謝功能都是透過腸道來進行的，可以說只有維持腸道的健康身體才會更健康。

我們的腸道也是非常脆弱的，由於人們日常不良的飲食習慣，都可能會加大對腸胃的損傷，甚至加大患上腸癌的風險，嚴重影響機體的正常運轉。

身體若出現4種異常，很遺憾通知你：腸癌可能在悄悄靠近

腹痛

臨床上能引起腹痛的病比較多。比如胃病、腸炎等等，都可能是腸癌的表現。

當腹痛位置是中下部出現陣發性或者持續性按壓疼痛都可能是腸道出現了問題，最好去醫院做檢查。

排便習慣發生了變化

排便是有一定規律的，而且排便能夠將體內的毒素和垃圾順利的排出體外。

但是如果你發現排便的習慣發生了改變，排便的次數增多，或者是不明原因的腹瀉，腹痛與便秘交替進行，都應該提高警惕。

這很可能是腸道出現了癌變，最好去做一下胃鏡方面的檢查，才能夠及時瞭解身體的健康狀況，別一拖再拖。

出現便血

排便出血有可能是痔瘡，也有可能是腸道的癌變，腫瘤出現破裂，主要區別在於便血的顏色。

痔瘡的便血一般顏色呈鮮紅色，而腸道內臃腫瘤出現的血多為暗紅色果醬色，甚至是黑色同時含有粘液和膿液。

出現這種情況很遺憾的，通知你可能是腸癌再悄悄的靠近，勸你及時去醫院做檢查，千萬別拖。

大便形狀改變

正常排便是呈香蕉狀，當大便的形狀變細，呈扁條狀細條狀甚至不成形，都有可能是腸道發生了癌變。

腸道出現腫瘤都可能會導致糞便受到一定的擠壓，此時很可能出現排便異常的情況，勸你及時去做檢查。當排便時出現這種情況，很遺憾的通知你，腸癌在悄悄靠近。

若不想腸癌“纏身”，忌口4物，常吃3物，腸道可能會逐漸變好

忌口4物

過量飲酒，酗酒。眾所周知，酒精對人體的傷害非常大，酒精不僅會加重肝臟的負擔，其實喝下去的酒也會對腸胃造成一定的刺激。

當腸道代謝酒精的時候，很可能會導致腸道中的胃黏膜有所損傷，導致患上腸癌的風險大大增加，對健康不利。

精加工肉類食物。不論什麼食物，經過精加工，它的營養價值都會較低，而肉製品在加工過程中會使用亞硝酸鹽來保證肉質的新鮮，還會新增一些防腐劑和其他食物新增劑。

亞硝酸鹽進入體內會和胃中的蛋白分解物結合，產生致癌物亞硝胺，增加胃部的負擔，患上胃病的機率也會提高。

加工肉類還會加入更多的鹽分，口味比較鹹，長期吃這類食物不利於消化道的健康，容易誘發胃癌、腸癌等等。

高脂肪類食物。脂肪攝入過多身體代謝不掉，會使得脂肪堆積在體內誘發腹部肥胖，同時脂肪在腸道內積累也會增加腸道的負擔，增加患病的機率。

所以像蛋糕類油炸類等等這樣的食物最好少吃，多吃新鮮的蔬菜水果，更有助於為身體補充維生素，礦物質和粗纖維。

麻辣燙等食物。很多人喜歡吃麻辣燙，但是麻辣燙選擇的食材都是很多被禁止的，工業鹼福爾馬林等等。長期食用這樣的食物容易引起咽部，口腔，食管，胃以及腸道的病變。

製作麻辣燙的過程多選用千滾水，就是連續沸騰的水攝入這樣的水分並不利於健康，而且麻辣燙的湯品中新增過多的新增劑，也會增加腸胃負擔。

常吃3物

海帶。海帶是我們經常吃的食物，海帶含有豐富的膳食纖維以及多糖、豐富的碘元素。

這些物質都是對健康非常有益的，能夠幫助加快腸胃的蠕動，排出毒素和垃圾，對於緩解便秘也有一定的幫助，而且有助於減輕腸道的負擔，腸道逐漸變好。

木耳。木耳的營養價值非常高，經常吃一點木耳，能夠刺激腸胃的蠕動，幫助吸附腸道中的毒素和垃圾，並且順利地排出體外，對於維護腸道的健康有幫助。

如果你經常把木耳端上飯桌，或許有助於減少有害物質的殘留，保持腸道內乾乾淨淨，維持菌群平衡，腸道逐漸變好。

黃蘭菊根茶。經常泡水喝，能夠幫助排出腸毒，改善腸道菌群，潤腸通便，預防癌變的情況發生。

根據相關研究表明，黃蘭菊根富含菊粉，這是一種可溶性膳食纖維對於保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都有非常不錯的效果。

根據研究顯示，提取物還有益於促進有益菌的數量，抑制有害菌的生長，改善腸道內微環境，幫助改善脂質代謝，促進毒素垃圾排出，保持腸道乾淨，腸道逐漸變好。

腸胃對於人體健康至關重要，所以在日常生活中一定要及時調節自己的飲食習慣和作息習慣，並且多吃有益於腸胃健康的食物，多為身體補充白開水更有助於加快身體新陳代謝，排除毒素和垃圾，保持腸胃內部乾乾淨淨。

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