每個家長都希望自己的寶寶生下來是健健康康的，然而並非長得快速就是好事，像是這個幼兒園的小女生琪琪，就因為自己生得太快而被醫生警告：過於早熟了。

原來，琪琪的父母因為身高的關係，因此在身高這塊上一直很自卑，在生下琪琪之後希望她的身高能變高，因此在孩子發育這段期間沒少補給營養，這也直接造成了不到四歲的琪琪，身高就已經一米三了。

當時琪琪的父母還引以為榮，畢竟父母的身高並不高，但是孩子卻能達到一米三的身高，這也讓琪琪的母親更加堅定自己給孩子的\“營養食譜\”是沒有錯的，然而就在孩子去體檢的時候，琪琪突然意識到事情不對了。

當時醫生拿著檢查結果告訴琪琪的母親，說琪琪因為發育太過快的關係，不但會過於早熟，而且骨骼還會提前閉合，我們都知道如果骨頭提前閉合的話，那麼身高也就會走向終點，以後再也沒有機會長高了。

這樣的檢查結果讓琪琪的母親非常崩潰，一時之間竟然痛哭了起來，她非常懊悔自己對身高過於執著，反倒是害了孩子的成長空間，畢竟平日裡對孩子的蛋白質和鈣質營養的補給總是不留餘力的。

也因此，琪琪的母親在聽從醫生醫囑後，開始把自己所謂的\“營養食譜\”都丟掉，按照醫生所指示的健康食譜給孩子煮飯。

從這裡看出來，琪琪的母親確實過分執著於營養的食譜，從這點上反而起到了反作用，讓琪琪的身高過早增高，因此失去了更多增高的可能性，那麼，家長到底要用什麼樣的食譜才能讓孩子合理發育、健康長高呢？

家長可以給孩子吃這些東西：

1。雞蛋

雞蛋是非常廉價，但是同時能提供孩子非常多營養的食物，這樣的食物不僅超市方便買，而且家人還可以每天給孩子當早餐，再加上雞蛋的味道非常好，完全不用擔心孩子不吃雞蛋，當然，因為雞蛋蛋白質過高的關係，不要一天給孩子吃太多顆。

2。牛奶

牛奶與雞蛋一樣，是非常平民且價效比高的食物，雖然牛奶在味道上面並不如雞蛋這麼適合孩子，但是牛奶對孩子增高所能提高的營養是其他食物無法提供的，因此不管孩子願不願意喝，家長都要督促孩子喝牛奶。

當然，有乳糖不耐症狀的人喝牛奶會腹瀉，因此這樣的人可以選擇用酸奶的形式補充鈣質，因為效果都是一樣的。

3。牛肉

牛肉是非常好的食物，相信大家都知道健身的人最喜歡吃牛肉，這是因為牛肉包含大量的營養，但同時又能補充人體所需的營養，最難能可貴的是牛肉的脂肪含量非常低，因此家長可以給孩子買些牛肉讓他們吃。

畢竟牛肉的適口性非常好，相信很多孩子都不會迴避這樣的美味。

4。果蔬

果蔬所包含的維生素對孩子的成長髮育非常關鍵，同時因為沒有什麼卡路里的關係，所以吃起來非常營養且健康，平日裡孩子的果蔬一點不能缺少，像是主食裡面的蔬菜，或者飯後的水果，家長都要積極給孩子補充。

這樣，才不會讓孩子因為偏食而導致營養單一。

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