————————————-減脂餐#06【全麥鹼水包+生菜+黑胡椒龍利魚+蒜蓉西蘭花】——-黑胡椒龍利魚的做法:(1)把龍利魚洗淨後控幹水分,放適量鹽+料酒醃製10分鐘...
所以減肥別再吃水煮菜,今天分享6道減脂家常菜,還很美味,做法也很簡單,營養均衡還低脂~蘆筍炒口蘑青椒杏鮑菇醋熘白菜西紅柿花菜涼拌菠菜蒜蓉西蘭花大家好,我是阿慧,喜歡做飯的朋友看下面...
這道養生減脂餐就是——蘆筍腰果炒雞柳蘆筍、雞胸肉、腰果、姜、蒜白糖、生粉、料酒、生抽、胡椒粉挑選蘆筍1、長度在20釐米左右的蘆筍最嫩,如果太長,蘆筍的口感會偏老...
這兩天看見佟麗婭曬晚餐,只有一盤水煮菜,裡面有蝦仁、蓮藕、西蘭花、胡蘿蔔、蘑菇等蔬菜,都是減肥人常吃的食材,看起來一點油都沒有,熱量低飽腹感強,這麼吃真是想胖都難啊...
關曉彤也經常會在社交平臺上分享日常減脂餐,我看了她減脂餐,低脂美味又營養,所以今天就來分享一下關曉彤保持好身材,經常吃這些蔬菜...
黑豆芽炒粉條食材準備:黑豆芽400克、粉條80克、蒜頭3粒、紅幹椒3個、鹽1勺、雞精少許、生抽1勺、蠔油1勺、胡椒粉少許、蔥花少許烹飪過程:1、先準備好所有食材,然後將黑豆芽根鬚剪去,再洗乾淨...
第五道:水煮蝦仁+水煮蛋+蘆筍+胡蘿蔔+蒿子杆+半個紫薯很多人都覺得減肥就是節食少吃,其實不是的,只要食材搭配好,減肥一樣可以吃到美味又營養的食物...
想想我晚上吃了滿滿一大碗牛肉麵,突然有點~~春日天氣漸暖,穿衣漸薄,看了蔣欣的減脂餐,看來我也要開始行動了,有願意和我一起吃減脂餐的嗎...