還有的爸媽呢,精心準備了早餐,但製作時間太長,寶寶來不及在家吃,只好邊走邊吃,做不到細嚼慢嚥,這樣會讓消化液分泌不足,長期吃不容易消化吸收,影響營養素攝入,也會對腸胃健康不利...
【黑豆牛奶】【食材】黑豆100g、黑米50g、牛奶250ml(這個大概是2個人的量,大家可以酌情增加)【做法】第一吃:黑豆黑米湯...
俗話說:“早餐要吃好,午餐要吃飽”,為什麼這麼說呢,因為早上人們剛經過8小時的睡眠,會感到特別的精神,同樣經過一晚上的休息,會感到飢腸轆轆,早飯吃得好有利於一上午高效率得學習和工作...
別看簡單,食材很豐富,除了主料麵粉以外,還有營養最全面的雞蛋、素有小人參美譽的胡蘿蔔、吃了不長肉的雞肉腸、減肥首選的青椒,這個搭配夠滋補吧,維生素、蛋白質都不缺,口感好,養分足,滿滿的能量早餐...
早上的時間緊促,所以我都會選擇做一些簡單省事還不失營養的,就比如這道用蔬菜做的早餐餅,不用水不用油,不油膩不膩口,軟嫩鮮香,孩子超愛吃...
今天楊哥給大家分享的是6種快手早餐餅的做法,裡面加上自己喜歡吃的蔬菜,鮮香營養,好吃又好看,關鍵好做易上手,做法簡單詳細,看完就能學會,早飯不知道吃啥的朋友,一定記得收藏起來...
今天禮拜天,所以比平時起來的晚了些,因為不用工作,頭天晚上也沒有做好謀劃今天要吃什麼,製作這道檸檬核桃仁香腸拌菜,是臨時起意,找出冰箱食材進行的搭配...