取家人愛吃的豆類和雜糧穀物3-6種(這裡選了紅豆、薏米、紫薯丁、大米、花生、紫米6種),全部清洗乾淨後倒入電飯煲中,加入沒過食材2公分的清水,按鍵煮粥...
其實做法很簡單,不用麵粉就能做,減脂減肥不成問題,一起試試啊~~所用材料:小米適量,牛奶1盒,紫薯粉少許,酵母粉少許,紅糖少許(減脂可不放),紅棗...
冬天食用甜米酒,還可以暖胃驅寒、促進血液迴圈等等,手腳冰涼的女性朋友要多吃,加些小丸子、紅棗、桂圓、紅糖、薑片一起煮,當早餐或者下午茶都很不錯...
今日早餐搭配:蒸紫薯+醬肉包+紫薯花捲+蒸貝貝南瓜+水煮雞蛋+冰糖雪梨檸檬汁【蒸紫薯】珍珠紫薯洗乾淨切塊放蒸屜蒸10分鐘左右即可...
別隻給孩子做白饅頭了,加紫薯換個花樣做麵食,營養好吃不上火孩子開學了,6點起床了,6點30分吃好早餐去學校,我要想辦法把早餐做得有食慾,讓孩子多吃一些食物,讓她有足夠的能量學習...