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> 做功
很多人其實都沒有真正弄懂「高強度間歇訓練」
2022-12-02
訓練
間歇
心率
做功
減脂
下面是一個使用心率法為身體狀態良好的運動員進行鍛鍊的例子:間歇訓練 1:做功60秒,休息45秒...
八段錦的這些功效,比藥更有效!打通經絡,一身輕鬆
2021-06-13
八段錦
兩掌
身體
腹前
做功
做功重點:儘量不要打折扣做,身體搖轉時使脖頸和尾閭儘量對拉伸長,速度柔和緩慢連貫...
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