某迫友:我總是控制不住去分析,而且確實心情不好會給我造成很大的身體不適,尤其我看了新聞說什麼心情不好容易得癌症,我就一邊後悔一邊強迫自己不難受,卻發現沒有什麼鳥用...
答:覺得也不重要,覺察一下,它也只是你的感覺而已啊,所以繼續把精力拉到當下即可...
而一旦豁出去,就去這麼做了實踐了,其實你就是由主觀想象到客觀真實的一個過程,你真到那個客觀的環境裡面,你能接觸到的每一件事物都是真實的、實在的、有質感的、客觀的,所以你接觸到之後,透過感官你會有一種踏實感,你的心隨著就能慢慢平靜下來,反而沒...
某迫友:嗯,理解,關鍵確實很影響自己的狀態,做什麼都變的力不從心,腦子很亂很亂,有點災難化的感覺,感覺自己這樣的狀態會耽誤很多正事,總是這麼陰晴不定,時好時壞很煎熬,好像對於外界什麼都提不起興趣了,完全活在了腦袋[捂臉]是自己悟性不夠還是什...