經常攝入過多的糖,就會影響鈣的吸收與利用,而且也會增加骨質疏鬆的機率,骨量丟失嚴重,並且也在無形中加重了骨骼的相關病情,所以經常吃糖果,也是造成骨頭鬆散的罪魁禍首,還是建議大家儘量少吃這一食物...
3、新鮮蔬果絕大多數人都沒有早餐吃蔬菜水果的習慣,有研究顯示早晨攝入維生素可以使人精神飽滿,蔬菜水果不僅能為機體提供維生素,還提供膳食纖維和礦物質...
選擇正確的食物是長壽的關鍵,常吃這3種食物,營養豐富功效強大健康長壽一直是人們不懈的追求,尤其是在科技飛速發展的今天...
如果強行不吃肉的話,我們身體內一部分必須的營養物質就失去了攝入的來源,雖然肉類食物中的嘌呤含量很高,但是其在我們飲食結構中重要性也是不可或缺的...
鯊魚由於體型上面巨大,常被人們認為是海底世界中的霸主,而事實證明,就算是鯊魚碰到了巨螯蟹,也只能投降成為食物,想要跑掉都是很難的...
一天之中,人體消耗能量最少的就是晚上,而中國人又重視晚餐,晚餐吃得過於豐盛,會讓我們的體重增加,腸胃負擔變重,更容易引發其他慢性疾病...
重視預防營養不良和貧血60歲以上的老年人隨著年齡增長,可出現不同程度的老化,包括器官功能減退、基礎代謝降低和體成分改變等,並可能存在不同程度和不同類別的慢性疾病...
很多人長時間飲食不恰當,已經胃部功能降低,有養胃功效的食物沒有吃,而是經常胡亂飲食,暴飲暴食,胃部病變會發展速度加快...