因此Impact乳清蛋白粉每份蛋白質含量高達21g,比普通牛奶作為原料蛋白質含量更高,是快速補充高質量蛋白的小能手...
但是如果你增加了訓練強度,使用啞鈴、槓鈴等負重器械,使用重量和訓練強度都比較高,即便你不吃蛋白粉,只要多吃一些碳水和蛋白質食物,還是能練出厚實的肌肉,尤其是胸肌、背部和腿部三大塊肌肉...
通過了解得知,這位男子是個「健身達人」,為了鍛煉出好看的肌肉線條,每日攝入大量的蛋白質,包括雞蛋白、雞胸肉、牛肉,而且還額外吃蛋白粉,進而導致腎臟負擔過重,出現蛋白尿,最終引發腎炎...
2、存在消化系統問題,飲食攝入蛋白質不足的人如果你存在胃腸肝膽問題,吃富含蛋白質的肉類常常不消化,營養吸收不足,也建議補充蛋白粉...