如今正是四月底，再過不久便是立夏。然而氣溫依然起伏不定，忽冷忽熱，相信大家也都發現了，身邊的人有不少都出現了打噴嚏流鼻涕的傾向。畢竟大好春光，草長鶯飛，梧桐舒展青葉，百花綻放嬌妍，誰都想出去走一走，賞花賞草。然而，體質差的人外出遊玩一圈，回來後去卻很容易傷風感冒，痛痛快快玩一天，卻得到了渾身難受，面色憔悴，面板乾燥等等一系列的結果，這自然不是我們想要看到的，當然，體質強的人則不會發生這種事情，他們身體有足夠的免疫力可以抵抗許多疾病的困擾，身體也會更加的健康。生活中，關於養生這個話題，一直被很多人所重視，但是許多人卻是不得要領，而今天就來聊一聊，如何做才可以幫助我們保養身體，提高免疫力，讓我們身體健康，痛痛快快地玩耍。接下來，我們就來一起看看今天的諮詢！

生活中女性一定要注重保養自己的身體，尤其是到了50歲之後，因為身體機能逐漸下降，而且體內的激素水平也大不如從前。人也會老得越來越快，如果生活中可以經常吃“排毒果蔬”，能有效排出毒素，淨化血液，滋養女性子宮，有利健康養生。

草莓

草莓是一種多見的水果，它含有豐富的營養物質，適當的吃點能有效緩解積食腹脹、胃口不佳，幫助腸胃蠕動，預防便秘，痔瘡以及腸胃的出現。能有效幫助體內的毒素排出體外，淨化血液，有利健康。

西蘭花

西蘭花中含有豐富的營養物質，並且含有較高的維生素C，不僅有利提升免疫力，還能有效促進肝臟解毒，增強體質，預防各種疾病的發生。女性過了50歲之後常吃，能有效幫助排出體內的毒素，滋養肌膚，呵護子宮。

蓮霧

蓮霧被稱為一種“天然除塵器”含有豐富的營養價值，越來越受到人們的喜愛，含有大量的維生素和微量元素，對於女性保護面板是非常有利的，能讓女性肌膚更加白嫩細膩，還能幫助排毒消脂，減肥瘦身，呵護子宮。玉米

玉米是生活中多見的蔬菜，不僅營養豐富，而且常吃還有非常好的養生功效，它含有大量的維生素，對身體健康非常有利。豐富的膳食纖維含量還能幫助腸胃蠕動，促進消化吸收，幫助排便排毒，養護子宮，預防各種疾病的發生。

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