正所謂：愛與美食不可辜負，小龍蝦便是其中之一。

從原本一種無人問津的鄉村食物，搖身一變，如今卻成為一線城市的宵夜之王，小龍蝦的崛起，實際上也間接反映出中國近十年狂飆突進的城市和資本同步。

小龍蝦，其實跟大龍蝦沒啥關係

小龍蝦的學名叫

氏原螯蝦

（

Procambarus clarkii

），實際上跟我們平常吃的淡水蝦屬於相近的食材。

最關鍵是什麼？小龍蝦的做法實在是太多太多了！

麻辣、油燜、蒜蓉、十三香、冰鎮、清蒸、白蘭地、榴芒……沒有做不到，只有想不到。

小龍蝦，其實還算是健康食物

1、富含氨基酸

小龍蝦的蛋白質含量高於淡水和海水的魚，氨基酸構成也比肉類優秀。它含有人體必需的8種必需氨基酸，體內所含有的組氨酸也是幼兒的生長髮育必不可少的。

2、脂肪含量低於大部分肉類

小龍蝦的脂肪含量比很多肉類低得多，其獨有的脂肪是由人體必須的不飽和脂肪酸合成的，容易被人體消化和吸收。

小龍蝦還是低脂肪高蛋白的食物，脂肪含量遠遠低於瘦豬肉，要知道瘦豬肉的脂肪含量達到6。2％，而

小龍蝦卻只有0.5%-1.18%左右

，肉質柔軟，易消化，烹調後口感鮮美。

小龍蝦真正的安全隱患，到底是什麼？

第一，未熟透，可能攜帶大量細菌

實際上，關於因吃小龍蝦導致食物中毒的案例，大多數都是加工環節時未將小龍蝦進行徹底的煮熟煮透，沒有將細菌徹底殺死。

同時小龍蝦也很容易變質，細菌繁殖過程會容易產生毒素，縱然一般的加熱也無法降解毒素。若吃到不新鮮的小龍蝦可能會引發細菌毒素所導致的腹瀉。

第二，配料、油、就餐環境等衛生問題

由於小龍蝦多數都是爆炒或者油炸所製成，而一些街邊大排檔可能會使用地溝油，或者不新鮮的配料，再加上

餐具不乾淨、食品衛生質量不保障

，會引發很多腸胃疾病，食用過多可能會引起腹瀉。

同時小龍蝦在製作時還會加上各種調料調味，如果吃太多辣的小龍蝦，便秘會加重，出現咽喉痛、嗓子乾燥等症狀，也會容易刺激腸胃。

小龍蝦，重金屬超標？

重金屬超標，一直以來都是小龍蝦的負面代名詞。

但事實上，小龍蝦的環境適應能力雖說厲害，即便是汙染嚴重的環境也能存活，但現如今大多數小龍蝦一般都是人工養殖，而且為了提高產量，都是在清潔水域裡。

當然，有些人工養殖的小龍蝦會新增大量的生長激素，使小龍蝦迅速生長而發胖。另外，一些養殖者擔心小龍蝦感染細菌，就投入一些藥物緩解。

不過只要在正規餐飲機構，又或者正規市場途徑，一般購買的小龍蝦都是符合標準和安全。

吃小龍蝦，最好不要吃頭

小龍蝦是否乾淨衛生非常重要，在外出就餐時要選擇合適的餐廳，如果是在家裡做龍蝦的話，應充分清洗乾淨，可以先放在清水中養24-36小時，使其吐淨體內的泥沙等雜質。

由於小龍蝦的腹部和頭部也容易藏汙納垢，又難以清洗，所以

在處理時最好還是用刷子刷洗，另外對細爪的根部最好剪掉，再用清水充分清洗2-3次。

值得一提的是，小龍蝦頭部最容易吸收毒素，也是最容易集聚病原菌和寄生蟲的部分。

所以為了安全，還是建議不要吃小龍蝦的頭。

退一步而言，本身小龍蝦的頭肉也不多，還是專心吃人家身上的肉，老美味了！

參考文獻：

【1】《淡水小龍蝦科學養殖概論》胡曉軍

釋出於：廣東

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