資料顯示，全球新發胃癌，約一半發生在我國。

約每1分鐘，有1人確診胃癌，不到2分鐘，有1人因胃癌離世。

大部分的胃癌患者，發現時，就已經到了晚期，錯失了最佳救治時機。

29歲的小李，就這樣這樣以為胃癌晚期患者，年紀輕輕他到底經歷了什麼？

醫生了解到：

小李畢業參加工作五年了，在事業上一直平步青雲。

也正因如此，小李平時工作很忙，顧不上吃早餐，飲食作息也很不規律。

再加上，晚上經常要應酬聚餐，360天，至少有200天都在吃夜宵。為此，小李父母提醒過他很多次，可他從不放在心上，覺得這才是年輕人的生活。

半年前，小李出現了消化不良、胃痛胃脹。

但小李認為是年輕人的常見胃病，問題不大，買了些胃藥吃。

然而，小李這胃病，反反覆覆，不見好轉，人也消瘦了不少，直到上週才去了當地醫院檢查，才發現自竟是胃癌晚期。

小李無法接受，自己還這麼年輕，怎麼就癌了呢？於是在父母的陪伴下，去了省城大醫院找專家複查，確診是胃癌，並且，已經到了晚期，錯過了最佳手術時機。

為何，胃癌的魔爪伸向了年輕人？

近年來，青年胃癌的發病率，比30年前翻了一番，原因比較多。

其一，

經常熬夜

年輕人胃癌高發，長期熬夜晚睡，或是首因。

睡眠，對於胃部的重要性。良好的睡眠，是修復胃的一劑天然良藥。

充足的睡眠，可以保證胃部得到很好的休息，胃粘膜進行修復。一旦睡眠不足，就會削減胃的屏障自保能力，增加罹患胃潰瘍的機率，進而增加癌變風險。

其二，

三餐不定

現在的年輕人，作息不健康，飲食也不注意。

常嫌麻煩就不吃早餐，還經常喜歡吃亂七八糟的東西，比如燒烤、麻辣燙等路邊攤。三餐不定，飢一頓飽一頓，大大增加了胃癌的發生機率。

其三，長期喝酒

年輕人有事沒事，喜歡聚在一起喝點小酒。

然而，長期飲酒，會使胃癌危險性提高82%。

酒精入胃，會刺激到胃粘膜，久而久之，誘發胃癌。

此外，酒精本身就是致癌物，並且，還是致癌物溶劑，會促進致癌物的吸收，加大患癌的可能。

其四，精神壓力大

年輕人工作壓力大，生活節奏快，長期處於精神緊張的狀態。

而精神狀態，對胃部健康的影響醫學界已有共識；在有胃痛、胃脹等情況出現時，年輕人也時常因為工作就把病情擱置在一邊，沒有加以關注，反而錯過了治療時機。

胃癌來“敲門”，往往會伴有3個異常，別忽視

異常1：胃疼——變得毫無規律

無論是胃炎，還是胃潰瘍，發病時的腹痛都有自身特點。

以胃潰瘍為例，正常來說在飯後1小時左右會出現痛感。

一旦疼痛變得持續且毫無規律，就應警惕癌變的發生。

異常2：燒心反酸——反覆出現

胃會分泌胃酸，胃內容物都是酸性的，但食管為鹼性，當酸性物質“跑”到食管後會腐蝕食管黏膜，導致“燒心”。“反酸”是指胃內容物經食管反流到口咽部，口腔感覺到酸性物質。一旦經常反覆出現燒心反酸，及時檢查胃部。

異常3：大便——黑色且原因不明

血豆腐等食物、鐵劑等藥物都可導致大便顏色發生改變，但這些都有跡可循。

如果胃病者出現無法解釋的黑便，可能表明胃潰瘍出血或發生癌變，需要到醫院檢查，進一步確診。

養護胃部，飲一水，揉二處，做好三事

飲一水

——植物茶水

多喝點植物茶水，有益胃部健康。

茶療，在調理脾胃方面，尤為獨特的優勢，可健脾和胃。

重瓣刺玫花：暖胃止痛

重瓣刺玫花，是一種野生小玫瑰，性質溫和，將其陰乾，衝湯代茶服，可改善肝胃氣痛、腹中冷痛，胃烷積寒，還可調理血氣、促進血液輪迴，能活血化瘀，緩和情緒。

華花郎根紅茶：清胃熱，殺菌養胃

將華花郎根，發酵後，炒製成茶，降低寒性，泡水代茶飲，可清胃熱，幫助胃部滅火，還可殺菌消炎，使幽門螺桿菌轉陰，使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降 。

揉二處

一、

早餐後，揉腿

早餐後，用手反覆摩擦膝關節，可使胃經通暢。

然後，按揉足三里穴5分鐘，生髮胃氣、燥化脾溼，有利長壽。

二、晚飯後，揉腹

晚飯後，半小時左右，可揉揉腹。

腹部，是胃所在的重要部位，有重要的穴位。

經常進行按摩，可增強脾胃功能，幫助消化，養胃健體。

全身放鬆，一邊按揉腹部，一邊配合著緩慢的呼吸，能很好的疏通腹部氣血流通，緩解胃部不適。

做好三事

一、早餐，食溫熱

養胃最關鍵的一步，就是吃早餐。

清晨胃酸較多，若沒食物中和，易損害胃粘膜。

而早餐的選擇，最好選擇溫熱的食物，避免冷涼食物。

要知道，胃喜暖，暖則散，冷則凝，凝則胃先受傷，脾即不運。

溫熱的食物，可很好的喚醒胃氣，更加有助於早餐食物的營養吸收。

二、午餐，加點黃

五色養五臟，黃色入脾胃。

午餐中，加點黃色食物，對脾胃健康有益。

南瓜，性溫，入脾、胃二經，補中益氣、殺菌、止痛。

並且，南瓜含有豐富的果膠，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復。

胡蘿蔔，作為黃色食物，可養護胃部。

吃點胡蘿蔔，下氣補中，利脾膈，潤腸胃，健食，安五臟。

胡蘿蔔含有β-胡蘿蔔素，易溶於脂肪，會加速人體吸收，烹調之後會更好。

三、晚上，早點睡

睡眠，與胃部健康，密切相關。

想要胃部健康，一定要保證良好的睡眠。

熬夜會削減胃屏障自保能力，大大增加胃潰瘍的機會。

保證睡眠，胃部才可得到很好的休息，進行自我修復，晚上十一點前要入睡。

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