剛剛進入立夏，開啟了新的季節，一個鬱悶的問題也再次擺在很多人面前。天氣越來越熱，降雨變多，脾胃反而變弱了，溼氣也越來越重，而溼氣可以說是一切不美麗、不清爽、減不了肥的罪魁禍首！

在體內時間長了，便是肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝和各種炎症的誘因。我們減肥，也是要清理乾淨身體裡的垃圾，其中最重要的就是溼氣。

《黃帝內經》有云：「諸溼腫滿，皆屬於脾」。脾虛不能主導運化功能就會內生痰溼、腹部脹滿，水溼停留而出現四肢及面部浮腫等症。

「千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面」，可見祛溼之艱難，就像要去掉跟拌到麵糰裡的油脂，想想都撓頭。

所以，別讓溼濁繼續積在身體裡，及時健脾祛溼，做好預防顯得尤為重要。

祛溼氣：無敵的紅豆薏米茶

這幾個常見的食材，就能搭配一個祛溼小茶飲。每天下午茶時間，趁著膀胱經當令喝一杯，及時把溼濁排掉。

赤小豆、薏苡仁、紅豆、芡實、大麥、苦蕎、梔子，幹炒至焦香，加入適量橘皮，加水煮飲，或沸水燜泡10分鐘代茶飲。

懶得煲湯煮水的話，可以跟我們一樣，常備紅豆薏米茶。脾胃群、瘦身群裡太多人在喝了，生生把痘痘贅肉喝沒了，現在吃肉多運動少，大家身體都被溼氣折騰得不像話。

我們推薦的紅豆薏米茶是找中醫專家搭配過的，除了紅豆薏米還加了其它配伍，更有利於健脾祛溼排濁，而且炒制過，沒有那麼涼。

赤小豆：「其性下行，通乎小腸，能入陰分，治有形之病。」，如果身體的溼濁已經「有形」了，比如浮腫、腹脹，赤小豆能幫大忙。

炒薏苡仁：「薏仁最善利水，不至損耗真陰之氣，凡溼盛在下身者，最宜用之。」，薏仁能把身體匿藏的多餘的水溼代謝出去，而且擅長調理下半身的溼邪，比如小肚子、大粗腿、部分婦科炎症等。

橘皮：「其治百病，總是取其理氣燥溼之功。」，陳皮最擅調理氣血，把體內因為溼邪亂糟糟的氣理通暢，恢復脾胃功能，同時也擅長祛溼，還能暖胃。

大麥+苦蕎：大麥和苦蕎的搭配真是腸胃的清道夫，肚子裡有垃圾，脹氣瘀堵了最適合了

芡實：「補中去溼，性又不燥，故能去邪水而補真水。」，健脾養腎而不溼，作為茶方的輔佐調補，溼氣去除的同時讓身體得到滋養。

裡面的薏米炒制過，少了一分寒，多了一分溫澀，溫脾、健脾的功效更為明顯，保護你的脾胃。

每一種原材料都是從產地優選道地茶料，無硫燻無漂白，入口的還是純天然的好。祛溼化濁的這些茶料，都稍偏寒涼，所以需要稍作烤制，一來會讓性味更趨於溫和，二來有助燥溼且焦香入脾，有效成分更容易被吸收運化。

茶包一開啟就能聞到一股自然清爽的香氣，都感覺氣機通暢不少。如果你的下午茶還是靠咖啡提神、奶茶解饞，不如試試這款茶，藉著膀胱經氣血最旺的時辰，好好祛祛溼。

這樣的人最適合：

脾氣急、容易心煩急躁、易焦慮

愛長痘，臉部頭髮愛出油、容易髒，大黑頭、粗毛孔

舌苔黃厚膩，總是不想吃東西，還容易有口臭

嘴裡容易感覺苦，或者口渴想喝水

體味大、身體總是感覺很勞累沒力氣，身體發沉

小便發黃、味道重，或者會尿赤尿痛

腹瀉和便秘常常交替進行

男性易陰囊潮溼、女性易帶下增多、有異味，或者容易癢和一些婦科感染

身上容易有溼疹甚至身體都能看出腫脹來，比如鼓鼓的小肚子，或是浮腫的雙腿。溼濁會阻礙身體氣機，總有種肚子漲漲的，身子笨笨的，腦子懵懵的感覺。

別猶豫，趕緊行動起來！

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