藏式養生

藏式養生和傳統中醫養生同屬中國民族養生文化，互相借鑑、吸收，因此它們是存在聯絡的，但在具體的理論與實操中，卻又存在明顯的差異。那麼他們的區別有哪些呢？

一、理論體系不同

藏醫提出“人體是一棵大樹”的觀點。《四部醫典》“病理病因”中講到：“將人比作三根樹，三根共生九樹幹。樹枝四十又七條，樹葉二百零四片。開花生出五異果，以樹為喻根本典。”

藏養把人體的生理功能概括為“隆”（指氣、風）、“赤巴”（指火）、“培根”（指黏液）三大因素。藏養認為，以上三種因素的機能如果在人體內維持了平衡，就出現正常的生理現象。反之，就會產生各種疾病。

中醫養生講究行氣、服食、導引、養德、養性，其基礎理論主要源於《老子》《莊子》《黃帝內經》《神農百草》等古代著作，內容有精氣學說、陰陽五行學說、氣血津液、藏象、經絡、體質等內容。

二、診斷方式不同

傳統養生的診斷方式主要有望、聞、問、切，藏養的診斷方法與傳統養生有許多相同之處，但也有自己的特色。但藏養更注重尿診，透過觀察尿液的顏色、泡沫、氣味、漂浮物、沉澱物以及外加其他物質後的變化，來判斷疾病。

三、治療方式不同

傳統養生的治療方式主要有中藥、針灸、理療、傳統養生傳統的按摩手法等等。

藏養採用的治療方式主要為藏藥浴，這種治療手段最早記載於藏醫藥經典著作——《四部醫典》，至今已有1300年曆史，2018年11月28日我國“藏醫藥浴法”列入聯合國科教文衛組織人類非物質文化遺產代表作名錄。

藏藥浴是祖國傳統醫學寶庫中的一顆明珠，是東方傳統醫學體系的重要組成部分。它從觀念到方法都不乏“整體調節”和“自然療法”的合理性和某些優勢。藏藥浴展示在我們面前的是一門歷史悠久的民族醫學，亦是一門極其嚴謹科學的現代醫學體系。

現在正值冬季嚴寒，一定要注意養生。藏藥浴自入選非遺以來，近年成為非常火爆的養生浴療配方。

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