百病留於腹！大家都知道，肥胖的害處可不少！

肥胖的危害很多，肥胖會造成：

1。高血脂。血脂過高就會造成造成血管，狹窄堵塞。嚴重的還會，形成，冠心病，腦血管疾病。嚴重危害人的身體健康。

2。還會造成血壓偏高，血壓偏高，會引起各種心腦血管疾病；

3。肥胖還能造成代謝功能紊亂，比如說引起糖尿病等代謝性疾病。

肥胖還會造成各種心理疾病，比如社交恐懼症，嚴重的還會影響生育功能。

露肉的季節要到了，嚷著要減肥的你，準備的怎麼樣？

第一組穴位

1、中脘穴

取穴：腹部正中線臍以上四寸，即胸骨的最下緣到肚臍連線的中點，取中脘穴。

2、下脘穴

取穴：取到中脘穴後，從中脘穴和肚臍連線中點的位置向下，即下脘穴。

3、按壓方式

用手掌順時針按揉，中脘按壓完再按壓下脘穴。

第二組穴位

1、天樞穴

取穴：肚臍左右旁開兩寸（約三橫指）。

2、大橫穴

取穴：肚臍左右旁開四寸（一橫掌的寬度是三寸，再加拇指的寬度，即四寸）。

按壓方式

可用食指中指，或拇指按壓，也可用手掌來按摩。

注意：按摩的方向不要逆時針，要順時針，力度大，按摩的頻率要快，有利於燃燒脂肪，促進排便。

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