隨著社會不斷髮展，現在越來越多的人非常重視自己的身體，體檢的時候，很多人都會被查出血栓過多，久而久之，就會嚴重堵塞體內的血管，出現腦梗、心梗、肺栓塞等多種嚴重的疾病，然而近些年來，隨著人們飲食、生活上的一些壞習慣的出現，血栓的人群變得越來越“龐大”，隨之而來的是，腦梗等心血管疾病的發病率也逐年增加。

如果不及時體檢，很多人都不知道血栓已經嚴重堵塞血管了，其實當你的血脂出現異常時，你的身體也會發出很多警告，只是很多人都沒發現。

醫生提醒：腦梗來臨前，身體會發出4種“警告”，越早發現越好

1。精神不好，頻繁打哈欠

正常情況下，早上起來精神是非常充足的，不會出現疲憊、乏力的情況，當血管出現堵塞時，大腦會處於缺血缺氧狀態，久而久之，就會出現頭暈，乏力精神無法振奮的情況，身體為了獲得更多的氧氣，打哈欠的指令將被髮出，所以，80%的腦梗患者在腦梗發作前都會有頻繁打哈欠的症狀。

2。經常頭暈頭痛

頭暈頭痛是腦梗發作前最常見的徵兆，這是因為血液變得粘稠，血液流速就會變慢，就會引起營養和氧氣供應不足，很容易導致神經系統就會軟化和壞死，這時人體就會感到非常嚴重的神經痛。

3。單側肢體麻木

人的運動神經是由中樞系統控制的，如果腦部血管出現堵塞，就會造成腦神經萎縮壞死，很可能導致病人四肢失去控制，最常見的表現是突然的單側肢體麻木、手握不住東西、行走不便、出現面部癱瘓等。

4。眼前發黑或視力突然下降

如果經常出現眼前一黑或者看東西重影的情況，就要考慮是不是血管堵塞嚴重造成的，特別是中老年人，經常出現這些情況，最好及時到醫院檢查，避免出現腦梗等更為嚴重的病症。

天然“溶栓劑”公佈了，每天泡水喝，血管暢通無阻，腦梗不再犯

一說起溶栓降脂，很多人第一反應就是喝山楂水，其實山楂水只有降低血液黏度的作用，對消散血栓沒太大作用。

日常想疏通血管，可以多吃一點由菊花、桑葚、枸杞、蕪菁、姬松茸、馬鈴薯粉、甘薯粉等40多種食材製成的

蕪茸雜糧粉

，這是出自《大醫典》中經典的食療方，其中含有的植物多糖能降低血液的自由基，避免自由基聚集，緩和血栓形成。

其中含有類黃酮可以降低體內的甘油三酯，減少動脈硬化的形成，最含有的核酸、維生素k，可以增加血液的新陳代謝，避免血管堵塞，每天早晚各喝一杯，可以溶栓降脂，疏通血管，增強血管彈性，遠離腦梗等心血管疾病。

日常消散血栓，預防腦梗，還要多做2件事

1、健康飲食

體內血栓較多，為了預防腦梗的發生，最好應注意飲食的均衡，儘量少吃高糖、高鹽、高脂肪的食物，日常飲食一定要注意清淡，最好做到清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，肉類也最好吃脂肪含量比較低的，魚肉、雞肉都是很不錯的選擇。

2、適當運動

每天進行適當的運動，能防止血栓在血管壁上積聚，對腦梗有很好的預防作用，不過運動的時候，最好不要太劇烈，不然很容易引起血栓大量脫落堵塞血管，運動時適量出點薄汗就可以了，可以選擇慢跑、打太極、騎腳踏車、游泳等有氧運動。

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