90後正是風華正茂，容顏可佳，奔著人生宏偉藍圖為之奮鬥的年輕人，但也最怕完成人生目標的半途中出現絆腳石，讓自己失去信心！

近日，一位90後女孩，熬夜十年導致老年斑的新聞不脛而走，但很快，不少科普人士紛紛說明：

就算熬再多的夜，也熬不出老年斑！

當然，小康醫生說明這點，並非鼓勵大家熬夜，老年斑不老年斑的，總所周知，熬夜百害無一利！

今天就帶大家認識下，熬夜真正的要命的是：

猝死！

猝死，指的是非預期死亡人群在內因作用下，突然出現

非暴力性死亡

的現象。猝死分為

心源性猝死

和

非心源性猝死

，其中心源性猝死最為多見。

中國每年猝死總人群大約已為

54.4萬

人，是全世界發生猝死人數最多的一個國家。導致猝死發病率高的原因，與

長時間熬夜

有關。

除此以外，日常生活當中的一些行為習慣也是誘發猝死的重要因素，下面，就給大家詳細介紹一下。

誘發猝死的原因，除了熬夜，還有這些：

一、

壓力大、過度疲勞

尤其是對於當代年輕人來講，由於生活、工作各方面壓力都非常大，在這種狀態下，身體

內環境

會比較差，一般會處於

亞健康狀態

。而且由於壓力過大，會使人長期處於一些

負面情緒

當中，比如

焦慮、緊張

。

這些不良情緒都會使得大腦皮層過度興奮，而且會使得人體當中的各種激素水平增高。在這種狀態之下，

心臟

的

收縮

會

加強、加快

，身體內的一些

小血管

會過度

收縮

，

血壓

會在短時間裡快速

升高

，使患者的

心肌供血嚴重不足

，從而誘發猝死的出現。

另外，由於壓力過大，很多人會出現

過度疲勞

或者是

熬夜

現象。這些因素會使得

大腦皮層

和

交感神經

的興奮性增高，體內的

腎上腺素、去甲腎上腺素

就會大量分泌，從而導致心血管發生一系列異常改變。

二、

錯誤飲食習慣

長期時間出現一些錯誤的飲食習慣，是導致發生猝死的其中另一個危險誘因。比如在日常生活當中如果長期吃一些過於

油膩

或者是

重口味

食物的話，血管當中就會形成一些

血栓

。

並且會使血管的

彈性下降

，血管的

管腔

會變得特別

狹窄

，在受到一些輕微因素刺激之下，就很容易使血管發生破裂，從而引起猝死的出現。

此外，如果在日常生活當中經常出現

暴飲暴食

現象時，也會增加猝死的風險。比如有很多人在早上不吃早飯，進入中午時，由於過度飢餓，會出現

短時間內大量進食

的行為。

這樣一來，為了快速消化掉胃部當中的食物，身體當中的血液就會大量湧入胃部當中，從而使得大腦以及心臟的供血出現障礙，患上

急性心腦血管疾病

的機率就會特別高。

三、

過度飲酒抽菸

過量飲酒抽菸，也是導致發生猝死的主要因素。如果長期飲酒的話，血管壁的

脆性

就會

提高

，還會影響到

血壓值

，很容易患上高血壓現象。

另外，過多酒精進入人體之後，會使

心跳速度加快

，很容易誘發

急性心肌梗死

的出現。而如果長期抽菸的話，菸鹼會導致

心率增快

，而且會使

冠狀動脈異常痙攣

，從而加大心肌

缺血缺氧

現象的出現。

總而言之，猝死發病率越來越高的原因，與一些不良的行為習慣有著非常重要的關係。除了以上三種因素以外，

突然遭遇寒冷刺激

，或者是

嚴重便秘

，以及出現

大起大落情緒

的時候，誘發猝死的風險也會提高很多倍。

所以說，想要避免發生猝死，就一定要注意生活各方面的調理。另外，如果在日常當中出現突然的

頭暈頭痛、心慌心悸、不斷打嗝、雙手冰涼

以及

心前區疼痛、呼吸不暢

等症狀時，必須快速前往正規醫院就診並治療，能夠最大程度編出現猝死的危險。

最後勸解大家：

月亮不睡你也要睡，熬夜要命真讓人心碎！

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