醫生忠告：生活中這2個壞習慣不改，只會讓血管越來越堵

上個月王先生跟妻子一塊回家看望父母，原本父母想留下二人過夜，可是因為王先生工作中的一點事情需要解決，所以無奈吃完飯，王先生便和愛人急匆匆地離開了父母的家，誰知回到自己家中，突然王先生感覺兩眼一黑，便暈倒在地，妻子見狀慌亂不已，迅速撥打了120，將王先生緊急送往醫院，經過初步檢查，醫生給出的診斷結果是突發性腦梗。

看著平時好好的丈夫，如今卻趟在冰冷的醫院床上，妻子感覺非常崩潰，怎麼年紀輕輕的王先生會患上腦梗呢？

據瞭解，原來王先生和妻子的感情並不穩定，有時經常為一點小事情而爭吵不已，但是在王先生心中，他還是非常愛自己的妻子的，所以每次爭吵後，王先生都會想方設法去安慰自己的妻子，有時也會帶著妻子去外面吃一些海鮮燒烤之類的美食來緩解兩人的關係，久而久之，在飲食上養成了很多壞習慣。

事發當天，王先生喝了很多白酒，正是因為過量飲酒才會導致肝臟負擔加重，脂質代謝異常，所以才會引發了急性腦梗。再加上王先生在早些時，體內血脂就查出過偏高，此次量變引起質變，血管內堵塞了大量的脂質和垃圾，需要立即進行手術緊急治療。

醫生忠告：生活中這2個壞習慣不改，只會讓血管越來越堵

1、抽菸喝酒

步入中年，大部分男性都有抽菸喝酒的壞習慣，他們認為這是減壓的方式，但是菸酒本身對身體有著很大的傷害，同時還會讓血液變得粘稠，增加腦梗發作的機率。

2、久坐不動

現在很多年輕人都喜歡躺在床上玩手機，看電視，很少出去運動，當然王先生也不例外，平時除了忙工作，王先生，基本上一有空就會躺在床上，一天不動彈，除了看手機，就是看電視，正是因為這些壞習慣才會加重腦梗的發病機率，因為長期久坐不動，會讓血管彈性隨之下降，血管內沉積大量的血塊。

如何才能減少血管堵塞，降低腦梗發生呢？

1、控制好飲食，適當補充血管營養素

健康飲食是身體健康的第一步，在生活中，我們每個人都要控制好自身的飲食，少吃高膽固醇、熱量、鹽、油等食物，儘量做到清淡飲食、膳食均衡，尤其是對三高的人群。另外，平時也一定要懂得對血管進行保養，而養護血管飲食上也就能做到，如多吃那些有養護血管作用的食物，如蘆筍、裙帶菜、苦瓜、黑木耳、藍莓等；想效果好點的還可以補充血管的營養素，如用得多的沙棘蘆筍液，它含有的蘆丁（維生素P）、維生素C、天門冬醯胺等，能軟化血管、降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇和粘稠度，有一定的調節心腦血管系統的作用，更好地預防腦梗的發生。

2、多喝水

對於血脂偏高的人群，在日常生活中應當養成喝水的好習慣，喝水可以加快身體新陳代謝的速率，稀釋血液濃度，及時為身體補充充足的水分，隨著新陳代謝速度的加快，身體內多餘的脂質垃圾也會及時排出體外，從而減少血管堵塞，預防腦梗等心腦血管疾病。

3、參加適量的運動

長期缺乏鍛鍊，會讓身體的血液迴圈，免疫能力快速下降，對於血管健康非常不利，所以在日常生活中應當適當參加一些體育運動，比如跑步、競走、跳繩、打太極等等，適當的運動，不僅能夠促進身體新陳代謝和血液迴圈速度，同時還能夠調節心情，減緩壓力。

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