腦梗，也被稱之為腦卒中，其出現的原因主要是因為腦部血管堵塞所引起的。

腦部的血管堵塞之後，會影響到大腦的供氧以及供血量，造成腦部的組織或是神經受損，影響到腦部的正常運作，間接造成整個機體都無法正常工作，影響人體健康。

而腦梗出現的原因，也可以說是我們日常生活中一些不良的飲食習慣所造成的，多半是“吃”出來的。

有權威機構的資料顯示，每年確診腦梗的人數都在不斷增多，並且有越來越年輕化的趨勢。

腦梗患者逐年增多？醫生提醒：或是3種食物在“搗亂”，別不在意

食物1：油炸食物

油炸食物，可以說是餐桌上十分常見的一種食物了，尤其是臨近過年，更是少不了油炸食物的身影。

但是對於患有高血壓以及高血脂的人群來說，還是少吃點為好。

因為油炸食物中所含的脂肪以及油脂是非常多的，若經常攝入，會導致食物中所含有的脂肪在人體中囤積，增加體內脂肪含量，造成血液中的脂類物質增加，容易引起血脂升高，減慢血液的流動速度。

並且脂類物質增加，還會在血管內形成斑塊，當斑塊滑落，或會流動至腦部，造成腦梗的出現。

食物2：醃製食物

醃製的食物，其中所含有的食鹽是非常多的，而食鹽對血管的傷害極大，因為食鹽中所含有的鈉離子較多，鈉離子對於血管而言是有很大的刺激作用的。

它可能會引起血管壁的平滑性受損，出現凹凸不平情況，此時血液在流動的時候，便會造成其中所含有的脂類物質在血管內凹凸不平的地方沉積，而沉積過多的時候，便會形成斑塊或是血栓，增加患腦梗的機率。

此外，鈉離子還易引起血壓在短時間內升高，增加血管病變的機率。

食物3：動物內臟

動物的內臟，比如說豬肝、雞心、豬腦、豬肝等，這些食物都是比較美味的，並且深受大眾喜愛，其中所含有的營養物質也比較豐富。

但切記不可以多吃，因為這些食物中所含有的膽固醇和脂類物質也是比較多的，過多攝入可能會增加血液中所含有的脂類物質，容易減慢血液的流動速度。

此時很容易影響到各個器官的供血量以及氧氣量，容易影響到人體健康狀況。

腦梗來臨前，身體可能會出現這樣異常現象，別不在意

● 頭暈、頭痛、呼吸困難；

● 噁心、嘔吐、乏力、食慾不振；

● 四肢麻木、手腳冰涼、小腿抽筋；

● 走路腿疼、單側流口水；

● 吞嚥困難、言語不清；

● 哈欠增多、胸悶。

不想腦梗“來擾”，要把血管養護好，建議養成3個習慣

首先，要常運動

俗話說：運動是健康的“基石”，養成一個運動的好習慣，對於人體健康而言是十分重要的。

經常運動，可以很好的幫助人體減少體內所含有的脂類物質，並且幫助血液能夠正常流動，血管暢通，因為在運動時消耗的脂類物質比較多。

此外，人在運動的時候，會出現出汗的情況，此時能夠將人體中的一些毒素以及垃圾更快的代謝出來，降低人體患病的機率，避免垃圾和毒素過多的在體內堆積，保證人體健康。

建議平時做運動的時候要做有氧運動，切勿過量運動。

其次，要常喝水

水分的補充，在人體運作中起到十分重要的作用，因為有水有著“生命的源泉”一稱，常補水，可以很好的幫助人體中排出一些代謝垃圾，並且保證血液的正常流動。

雲臺冰菊中所含有的硒元素、類黃酮、水蘇鹼等元素比較多，這些元素對血管都是有一定的好處的，可以在飲水時加入。

硒元素可以對受到損傷的血管壁起到一定的修復作用，同時還可以減少毒素沉積的機率，保護血管；

類黃酮能夠延緩血管的衰老速度，並且還可以避免血管出現氧化以及硬化的情況，降低血管病變機率；

水蘇鹼的分解能力比較好，可以減少血液中一些多餘的脂類物質，並且降低保證血管的暢通性。

沸水沖泡，其中所含營養物質容易被吸收。

最後，應常吃蔬果

蔬菜和水果，這些都屬於低脂、低熱量的食物，其中所含有的脂類物質較少，並且膳食纖維含量較為充足。

經常攝入，能夠在一定程度上幫助血管減輕壓力，同時還能夠在一定程度上修復受損血管壁，並保證血管壁細胞的完整性，保護血管。

可以多吃蘋果、香蕉、菠菜、胡蘿蔔等蔬果。

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