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對人體的一個傷害就是造成呼吸道疾病的高發，尤其是對於呼吸系統尚未完善的嬰幼兒來說更是如此，其中最困擾家長的一種疾病就是兒童反覆呼吸道感染，

那麼非常時期，如何提高寶寶抵抗力，避免呼吸道疾病的發生？

不能參加戶外活動，在家裡還有沒有讓寶寶增強體質少生病的妙招？

勤開窗通風，就能減少寶寶呼吸道疾病的發生了嗎？

不管是呼吸道感染還是其他健康問題，要想寶寶少被疾病打擾，增強身體抵抗力是根本。

01 保證有規律的生活

寶寶一天的飲食、睡眠、遊戲等安排儘量形成規律，對增強抵抗力大有裨益。

02 加強鍛鍊

其實在家中也有很多適合寶寶的運動，如爬行比賽、拍球遊戲、平衡訓練等，都可以增強寶寶體質。

03 注意個人衛生、勤洗手

經常用清水幫寶寶漱口、洗鼻子，可以減少病菌侵入。

04 營養也要跟上

在滿足寶寶成長所需的基礎上，可專門新增有助提高寶寶抵抗力的食物，如富含益生菌、核苷酸且易吸收的配方奶粉，有助於寶寶抵抗力提升。

05注意水分的補充

叮囑父母在冬季給寶寶多喝水，最好少量、多次；可保持呼吸道黏膜的滋潤，增加呼吸道對病原微生物的抵抗力。

06培養良好睡眠

若睡眠不足或作息不規律可導致生長激素分泌減少，既影響健康發育，又會使抵抗力下降。

日常生活中，與寶寶相關的一切除了要做好潔淨工作，還要注意避開可能導致寶寶過敏的一切過敏原。如室內不要養花花草草，因為植物的生長需要保持盆中土壤溼潤，非常容易滋生黴菌，對有呼吸道過敏的寶寶不適合。

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