張紓難 國家二級教授，博士生導師、1987年畢業於北京中醫藥大學。北京中醫藥大學教授，博士生導師。現任中日友好醫院中醫呼吸科主任

1、游泳治療哮喘嗎

游泳對哮喘疾病還是有很多好處的，游泳可以有效的減緩哮喘的症狀，並且可以提神機體活性，提高對各種疾病的抗性。哮喘患者可以透過游泳鍛鍊來緩解症狀，並且可以全面的進行鍛鍊身體，可以提高身體的耐寒能力，並且可以有效的調整呼吸，從而起到治療哮喘的作用。與此同時哮喘患者要清楚過敏原，儘可能的避免與過敏原接觸可以有效的預防哮喘。其次避免身處於對呼吸道有刺激性的環境中，咳嗽會對呼吸道造成傷害，會加重哮喘病情，最後生活中需要注意生活環境的清潔，儘量避免微生物感染呼吸道。在游泳前，最好提前十幾分鍾吸入平喘藥，這樣可以保證游泳過程中更加安全，游泳的環境較為溼潤，而且也沒有粉塵之類的刺激，可以使呼吸道更加舒適。但要注意游泳時間不宜太長。

2、哮喘的誘發因素

大氣汙染、空氣汙染可致支氣管收縮、一過性氣道反應性增高並能增強對變應原的反應。香菸煙霧、包括被動吸菸是戶內促發因素的主要來源，是一種重要的哮喘促發因子，特別是對於那些父母抽菸的哮喘兒童，常因吸菸引起哮喘發作。呼吸道病毒感染與哮喘發作有密切關係。此外，在妊娠晚期體內攝入多價不飽和脂肪酸的數量，將影響前列腺素E的生成，對Th2細胞調控的變態反應可能有關。母親在妊娠期間吸菸肯定會影響胎兒的肺功能及日後發生喘鳴的易感性。其他劇烈運動、氣候轉變及多種非特異性刺激如：吸入冷空氣、蒸餾水霧滴等。精神因素亦可誘發哮喘。

3、哮喘的症狀表現

哮喘表現為發作性咳嗽、胸悶及呼吸困難。部分患者咳痰，多於發作趨於緩解時痰多，如無合併感染，常為白黏痰，質韌，有時呈米粒狀或黏液柱狀。發作時的嚴重程度和持續時間個體差異很大，輕者僅有胸部緊迫感，持續數分鐘，重者極度呼吸困難，持續數週或更長時間。症狀的特點是可逆性，即經治療後可在較短時間內緩解，部分自然緩解，當然，少部分不緩解而呈持續狀態。發作常有一定的誘發因素，不少患者發作有明顯的生物規律，每天凌晨2～6時發作或加重，一般好發於春夏交接時或冬天，部分女性在月經前或期間哮喘發作或加重。要注意非典型哮喘病人。有的病人常以發作性咳嗽作為惟一的症狀，臨床上常易誤診為支氣管炎；有的青少年病人則以運動時出現胸悶，氣緊為惟一的臨床表現。

如何預防哮喘

1、哮喘者要查出過敏原。塵蟎、貓狗等動物的皮垢、黴菌、花粉、牛奶、禽蛋、蠶絲、羽毛、飛蛾、棉絮、真菌等都是重要的過敏原。

2、感冒和上呼吸道感染是最常見的誘因，冬春季節或氣候多變時更為明顯。呼吸道感染，尤其病毒感染更易引致小兒哮喘發作。

3、避免過度勞累。突擊性強烈的或長時間的體力勞動，緊張的競技性運動，均可誘發哮喘。

4、保持心情愉悅。情緒波動可以成為誘因。諸如憂慮、悲傷、過度興奮甚至大笑也會導致哮喘發作。

5、注意保暖。寒冷季節容易受涼而導致呼吸道感染，或天氣突然變化或氣壓降低，都可激發支氣管哮喘發作。支氣管哮喘的預防重點在於緩解期的調攝養護。

哮喘吃什麼好

1、梨味甘、微酸、性偏涼，主要歸肺、胃二經，具有潤肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。治療肺結核引起的咳嗽、咯痰有獨特而明顯的效果。

2、橘子性味甘，酸而溼、無毒。橘實歸肺、胃、心、肝等經，橘葉、橘核、橘絡等也可藥用，其有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痺及疏肝解鬱等作用。

3、核桃性味甘溫、質潤無毒，歸肺、胃、肝、腎等經，具有益肺平喘、養胃助納、潤腸通便、調肝和血、補腎健腦等功用。

4、山藥性溫味甘，無毒，有補中益氣、補脾胃、長肌肉、止洩瀉、健腎固精、益肺等功用。適用於身體虛弱、精神倦怠、食慾不振、消化不良、慢性腹瀉虛勞咳嗽、遺精盜汗、糖尿病及夜尿增多等。山藥營養豐富，含有蛋白質、精氨酸、維生素、糖類、礦物質、黏液質、澱粉等多種物質，其中澱粉酶分解澱粉，所以補而不滯。

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