人有喜怒哀樂，憤怒跟喜悅一樣，是人本能的一種情緒。人在生活中，一定要防止生氣的時候失去理性，

高興的時候別得意，失意時莫忘形。是所謂：謹防怒時性，慢發喜中言。

一個人得意時最容易膨脹，怒時最容易失去理智，不要在發怒時做出讓自己後悔的事情。喜時不得意忘形，悲時不萬念俱灰，怒時不惱羞成怒。這是前車之鑑，是金玉良言，惟如此，才能行穩致遠。

不要在人前發怒，不要在發怒時暴露自己丑惡的性情；有了喜事或者心情愉悅，與人道及的時候要慢慢地說 ，想好了再說。

世事紛紜，人際交往時，

做事要考慮後果，說話要留有餘地

。路不能走錯，話不能亂說； 謹防怒時性，慢發喜中言。智者談見識，庸者扯吃喝；路不要走絕，話不能說死。

與人說話的時候，要揣摩對方的心思，估量自己說出的話會造成什麼影響，最重要的就是能夠給自己的話留有餘地。話說死了，就沒有迴旋餘地，會讓自己陷入尷尬的境地。在人情世故中只有保持底線，才不至於恩斷義絕。

生活裡的煩惱，大多都是憤怒種下的毒。憤怒，是潛伏在身體裡的猛獸，控制不好它，就容易會被它反噬。

一個人憤怒的時候，智商為零，注意力都聚焦在憤怒上，會失去理性思考，而眼前的憤怒，往往會做錯事，做蠢事，事後會帶來無盡的懊悔，這是為人最忌諱的事。

憤怒往往就在那一瞬間，只要那瞬間不衝昏頭腦，就能慢慢地控制情緒，

怒氣逐漸消去，理性就會逐漸迴歸

。美國情緒管理專家羅納德博士說過：“暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒鐘，爆發時摧毀一切但過後卻風平浪靜，控制好這12秒，就能排解負面情緒。”

人生的昇華就在於，在生氣的時候仍然保持理智。生而為人，情緒在所難免，尤其是憤怒的情緒來臨時， 要冷靜想想衝動的後果， 儘量控制自己的情緒，讓情緒低開低走，讓憤怒情緒點降低，讓理性快速回歸。

人遇到高興的事要慢發喜中言，不要驕傲自滿， 不要胡亂吹噓，炫耀標榜自己的同時，很容易刺激到別人，引起別人的忌恨。 更不要自鳴得意，不要忘記了自己是誰，更不要目中無人，

失意的時候要坦然，得意的時候要淡然

。做一個自信而不自負，自信而不自卑的人。

發脾氣是本能，能控制情緒才是本事。

希望每個人都做情緒的主人，不做衝動的魔鬼。

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