冬天降水少，空氣異常乾燥，對於愛美的女人來說真是件頭疼的事。

身上起皮不說，面部也成了“乾燥沙漠”。在寒冷與乾燥的雙重夾擊之下，人也變得急躁易怒。

自然條件不可改變，我們只能平緩心情，重視身體的內部調理，多吃些補水滋養的食物，才能讓身體由內而外地滋潤起來。

下面為大家精挑細選的5種美食，記得常吃，

幫助抵抗冬燥帶來的不良影響。

1、七度方懷糖膏

薑糖茶可以稱得上女孩子的過冬“神器”，不僅能補充補水，還可以保暖，可以說是好處多多。只是普通薑糖茶可能姜味比較濃烈，對女生來說有些刺激，若有條件，可以嚐嚐更加溫和的懷薑糖膏。

在調和口感方面，

七度方懷糖膏

就花費許多心思，選用特別製作的古法紅糖、野生蜂蜜，以及珍貴阿膠，熬製出的糖膏粘稠掛勺，再配上枸杞與紅棗果乾，香甜適口，

滿滿一罐，

全部都是食材精華。

七度方懷糖膏

的沖泡方式也非常簡單，只需舀兩勺膏體放入杯中，邊加溫開水邊用勺子攪拌至糖膏完全融化即可。沖泡好的懷糖膏瑩潤透亮，漂浮著飽滿的果肉。冬天常喝，美味營養，滋潤又養顏。

2、清蒸山藥

民間素有“冬吃根”的說法，冬季根系食材山藥正當時，它也是大眾所熟知的一種滋補品，色如白玉，甜香適口。女孩子若是冬天面板乾燥，可以常吃些山藥，有著很好的滋潤作用。

清蒸山藥是最原生態的吃法，

可以保留山藥的原汁原味，也能保證山藥發揮最大的營養價值。而且做法簡單，洗淨山藥添水蒸熟就可以。注意清理山藥時最好帶上手套，不然有可能引起過敏哦～

3、三川歸方青糕

冬天的天氣乾燥，所以就需要吃一些潤燥的食物。我們所熟知的綠豆，在這方面就有很不錯的助益。很多人常用綠豆來煮粥，不過需要花費不少時間，不如直接吃由綠豆製作的方青糕。

與常見的綠豆糕不同，

三川歸方青糕

製作時不會新增白砂糖。而且它是由純食材製作，除綠豆外，還有蒲公英、青梅等食材，而且採用植物木糖醇增甜，口感更清新，沒有甜膩感。

除此之外，

三川歸方青糕

不含任何新增劑與色素，綠色食材的加成，使其表面呈暗青色，全部是天然營養好物。而且它的包裝簡約卻不失細緻，

每塊糕點都用透明袋封裝，乾淨衛生，又便於攜帶。

4、白灼生菜

生菜中含有大量的水分，富含的膳食營養也很高，而且食用方式簡單，讓女孩子怎能不愛？用白灼的方式製作，可以讓生菜保持翠綠欲滴的顏色，同時吃起來更為鮮嫩。

做起來也很簡單，將生菜洗淨之後備用，鍋內添水燒開，加入少許油與食鹽，這樣可以保證生菜不會發黑，待生菜斷生之後即可撈出。

最後根據個人口味調一份調味料，淋在生菜上就可以享用了。

5、三川歸黑豆漿粉

乾燥天氣會帶來強烈的不適感，常喝水可以幫助緩解口

幹舌燥的狀況。希望女性朋友們手邊能常備熱水，不要等到嗓子幹得“冒煙”才想到要喝水。若是覺得白開水寡淡無味，不妨為其“加點料”，比如一杯黑豆漿就很不錯。

以黑豆為主食材，

三川歸黑豆漿粉

又用少量黑米調味，濃密醇香中又帶著一絲優雅清香，口感層次更豐富，營養更足。它採用現代化精細研磨技術，將食材研磨成飛粉輕煙，因此口感喝起來更細膩順滑，也更便於身體吸收。

在沖泡時，只需撕開

三川歸黑豆漿粉

單獨的小包裝，熱水衝調，簡單攪拌，便瞬間溶解於水中。寒冷的冬天喝上一口，黑豆香味瞬間充滿口腔，為身體帶去溫暖滋潤，清甜的味道舒緩整個身心。

小貼士：

冬天乾燥的天氣確實讓人心煩不已，但美食卻能撫慰人心。

女性朋友們可以選擇上面幾種美食，滋潤又補水。只是要認準正規商家，小心不要上當受騙哦～

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