朋友圈曬孩子的午飯套餐火了，營養均衡味道好，網友：還缺孩子嗎

由狗頭的美味廚房發表于美食2023-01-02

現在很多朋友都喜歡分享一些日常樂事或者美食到朋友圈，我就挺喜歡分享一些美食到朋友圈的，最近分享了一份關於孩子午飯套餐的菜譜非常火，很多朋友表示很喜歡。做法比較簡單，跟平時做得有一點不一樣，平時一日三餐是米飯再炒幾個菜。這次就是米飯跟菜混合在一起，偶爾吃一次還是很有樂趣的。

需要的食材有米飯，蔬菜，雞蛋，再加一碗鮮湯。這道湯比較素，但是營養價值很高。裡面加入了飯前，喝著有一點酸，很開胃。還加入了金針菇，豆腐，蝦仁等，營養豐富還均衡，這種不加肉的素湯喝著一點都不膩，我家裡人都很喜歡。米飯主要是做飯糰，搭配上雞蛋蔬菜一起，有菜有飯有雞蛋。吃膩了大魚大肉不防試試這樣做。因為孩子腸胃比較差，所以做的素了一點，跟著孩子這樣吃，身體感覺很輕鬆，沒有負擔。要做體力活的朋友可能不太適合，畢竟油脂太少了，能提供的熱量也少。

做法比較簡單，跟平時炒菜一樣，可以說更簡單。吃的時候再搭配一點瓜果吃，營養更豐富。這是一道比較健康的套餐做法，沒有試過的朋友一定要嘗試一下，尤其是家裡有孩子的朋友，外形美觀，看著就有食慾，再也不用擔心孩子不吃飯。感興趣的朋友繼續往下看，喜歡的話就收藏起來。有空的時候做給孩子嘗一嘗。下面就分享詳細的製作步驟。

【所需材料】

適量西蘭花，適量胡蘿蔔，適量米飯，2個雞蛋，一把蝦仁，一個西紅柿，一塊豆腐，一小把金針菇，一包拌飯用的芝麻海苔碎，適量鹽，少許生菜。

【製作步驟】

1。先準備一點西蘭花跟胡蘿蔔，把它放入開水中，焯燙到熟透。取出來用刀切成碎末。

2。把它們放入米飯中，再加入一包芝麻海苔碎，這種海苔碎是有味道的，加入米飯中拌均勻就可以了。

3。用手把它團成小長條，放在一邊備用。