導語：吃喝拉撒是我們每日都在做的事，

我們一日三頓飯吃下去的食物都會被食管、胃、腸道分解、消化，

最終會被分解成沒有用的物質，排出身體之外。

或許很多人在排便時發現了這樣的一種現象，

明明自己吃的東西沒有什麼特別的氣味，但是為什麼排出來的糞便這麼臭呢？

而且這種臭味並非是不變的味道，也會出現不同程度的差異

，那麼拉屎臭和不臭到底哪一種更健康呢？

大便氣味是怎麼產生的？

當人們吃完食物之後

，食物會“縱身一躍”順著，食管、胃、小腸這些負責消化、吸收功能的“管道滑梯”

滑入大腸當中，而這也就意味著食物已經透過胃腸道的加工洗禮了。

通俗的來講，當食物被身體消化道攝取精華去其糟粕之後

，最終會經肛門排出的食物殘渣便是我們的大便。

在正常情況下，

糞便是由1/4的固體和3/4的水分組成的，

這些固體物質當中大約有30%的腸道微生物群，10%~20%的無機物，30%是沒有消化的食物和消化液、脫落上皮細胞，而2%~3%的是蛋白質。

糞便的氣味和腸道當中的微生物群息息相關，根據相關研究顯示，在正常情況下，人類胃腸道當中大約會含有至少500多種不同的微生物，

數量能夠達到100萬億，重量大約是一公斤。

而在這其中大多數是細菌，

也有原生動物、病毒、真菌等

，主要分佈於大腸和迴腸當中。

而這些巨量的腸道微生群的使命便是輔助食物消化功能，

以及防止病原微生物入侵身體當中。

食物在其發酵的作用之下，便會產生氧氣、二氧化碳、硫醇、甲烷、硫化氫等多種氣體，相互作用融合起來，

便形成了“蕩氣迴腸”的帶味腸氣。

而腸道微生物還會產生一些糞臭素、吲哚等代謝產物，在這些問題的薰陶下

，會讓人們的糞便“別有風味”。

什麼樣的大便是健康的？

★大便的頻率

每一個人的排便頻率是不一樣的，而影響排便頻率的因素也是多種多樣的，

比如飲食、年齡、藥物、疾病情緒等。

所以排便頻率根本就沒有標準答案，如果經常吃一些容易消化的食物，

那麼可能三四天都不會排一次大便。

如果總是吃一些含有膳食纖維的食物，那麼一天很有可能就會排便三次。只要每天都有放屁的問題，肚子沒有脹氣感

，一週內大便次數不小於三次都屬於是非常正常的現象。

★大便的顏色

正常的大便顏色是淺棕色或者是深棕色的，這是由於身體當中的紅細胞在進行新陳代謝時的分解產物

★

，便會使大便變成這種顏色。

布里斯托大便分類是醫學上一種簡單直觀的大便形態分類法，他把大便分成了以下這7類，

★大便的形狀

拉屎臭和不臭，哪種更健康？

在這裡需要提醒大家一點排出的糞便都會帶有一定的味道，

★

在我們的日常生活裡，在烹飪食物時會加入各種各樣的調味品，

也能夠幫助我們大家瞭解不同意義的大便形態。

不會存在不臭的現象，同時臭味的濃烈程度與每日的飲食息息相關。

比例也不相同，所以排出的糞便氣味也存在著味道的差異。

除了平時的一日飲食以外，臭味也與腸道是否有問題息息相關，

這樣才能夠使我們吃進去的飯菜更好吃。

所以在這裡要強調一點，排出的糞便臭或者是不臭是根本沒有辦法判斷身體是否健康的，也根本無法說明到底誰的身體更加健康，但單憑藉這個我們永遠得不到答案，但是要提醒大家一點，

而每一個人吃的東西是不一樣的，這也導致自身攝入營養物質的

提醒大家：若出現這些氣味，要引起注意

其實大便的氣味也有可能是身體健康

另外也與排便次數、是否服藥也有著一定的聯絡。

，如果排便時出現以下這些氣味，預示著某些疾病：

如果排除的糞便有以下這些氣味，那麼就要及早就醫檢查了。

如果沒有吃高脂或者是高蛋白的食物，大便出現了惡臭味，

的“照妖鏡”

惡臭味

如果出現了這樣的現象一般是食滯或者是消化不良所帶來的問題，

很有可能提示著胰腺疾病、慢性結腸炎等。

刺鼻酸臭味

可以適當的去吃雞內金、山楂、陳皮等幫助消化的食物。

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黑便伴有腥臭味

黑便伴有腥臭味

如果糞便是黑便並且伴隨著腥臭味，此事提示很有可能是消化道出血，並且出血量比較多，這是因為鮮紅的血液在腸道當中經過氧化以後便變成了黑色。

鮮紅的血液在腸道當中經過氧化以後便變成了黑色。

水樣便伴魚/肉腐臭味

水樣便伴魚/肉腐臭味

如果有這樣的情況，很有可能是腸道當中有較多的血液或者是粘液分解的表現，要考慮是否是急性腸炎伴隨著消化不良。

要考慮是否是急性腸炎伴隨著消化不良。

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如果要想順暢排便，需要注意4點

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