投稿|花花

排版|琪琪

圖片素材來源實拍，如發現盜圖將追責

食~譜~來~啦~

生酮之後天天吃肉

有沒有一點點想念甜品呢

今天就由花花為大家

帶來這款小酮人的

專屬甜品

生酮布朗尼

看的喵喵口水都要下來了！

快來一起看看做法吧~

照例先看三大營養比例~

01 用料

食材名稱 用量

杏仁粉 120g

鹽 1/8小勺 （一點點就好啦）

可可粉 15g

99%巧克力 80g

代糖 80g

奶油 120g

雞蛋 4個

02 詳細步驟

1。杏仁粉、鹽、可可粉混合均勻備用。

2。巧克力和奶油隔水加熱融化。

3。融化好的巧克力糊加入代糖，打散的雞蛋攪拌均勻。

4。將第一步混合好的粉分兩次加入巧克力糊，拌至順滑。

（如果喜歡加核桃的，可加60-80g在此步驟加入拌勻）

（花花一邊攪拌一邊拍的，所以照片不小心拍糊啦，邊做甜品邊拍照真是太難啦o（╥﹏╥）o）

5。在模具上抹一層薄薄奶油防粘（我用的紙杯就不抹啦），敲幾下排出空氣。

（此處無圖o（￣▽￣）ｄ ）

6。烤箱設定180度，烤22分鐘。出爐後烤模在桌子上敲一下，放網架上冷卻再脫模。

（我做的都是50g一個，方便計算我的攝入量）

最後就可以開吃啦！

人家說甜品會讓人

感到開心

巧克力會讓人

感到幸福

有了這款生酮布朗尼

小酮人們也可以

感受一下甜品的幸福了呢~

TAG: 甜品巧克力生酮80g奶油