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不用和麵的薄皮蔬菜團,一口一個,營養美味又健康

由 團團美食秀 發表于 美食2021-12-08

大家愛吃包子嗎,剛出屜的包子,大小整齊,色白麵柔,看上去如薄霧之中的含苞秋菊,咬一口下來,油水汪汪,香而不膩,肉餡的包子實屬美味。但是素餡包子也不甘落後,香菇油菜的,韭菜雞蛋的、胡蘿蔔木耳的、白菜粉絲的等等等等,一口下去全是鮮味,寫著寫著我的口水就要流下來了,但是包包子別看簡單,我曾經包了一次,發麵也發的不太好,揉出來不太成型,餡料嘛,也調的奇奇怪怪,總之那一次體驗,讓我徹底放棄了包包子,同時對我媽能夠隨手就做出大包子來表示無盡的佩服。

最近很想吃包子,但是真的手藝不夠,所以我拼命尋找,沒想到機靈的我果真發現了一種大包子的高階做法,不用和麵,餡料也簡單,吃起來口感也非常好,接下來就和我一起來看看吧!

製作步驟

1。首先把菠菜焯水,菠菜開水燙一下,可以去掉80%以上的草酸。放在冷水中洗淨,捏成團去除大部分水分。

2、把菠菜切成小塊,準備胡蘿蔔絲、蔥花,加入菠菜中。

3、炒熟兩個雞蛋,炒的時候儘量炒碎一些,方便後面搓成團。

4、在準備好的菜餡里加入鹽、五香粉調味,具體的分量大家酌情增加,畢竟餡料都是熟的,鹹不鹹淡不淡試一試不就知道啦。

不用和麵的薄皮蔬菜團,一口一個,營養美味又健康

5、再加入兩大勺玉米麵增加黏性,方便我們成團。記得要蔬菜餡攪拌均。

不用和麵的薄皮蔬菜團,一口一個,營養美味又健康

6、把蔬菜餡揉成一個團,我知道你可能覺得不太容易,但是,我們盡力握緊,然後去玉米麵裡沾兩圈,然後在手裡再滾兩圈,這樣在捏成團是不是很容易。

不用和麵的薄皮蔬菜團,一口一個,營養美味又健康

7、揉成蔬菜團之後要耐心的一步步的給他穿好衣服,有的時候可能要穿好幾層,但是越穿你就會覺得越有自信,因為小蔬菜團的樣子已經成型啦。

不用和麵的薄皮蔬菜團,一口一個,營養美味又健康

8、把做好的蔬菜團一個個認真放好,大火上鍋蒸十五分鐘就可以出鍋啦,新鮮的蔬菜和玉米麵緊實的口感,這一口一個的小包子真的不要試試嗎,很好吃的。

不用和麵的薄皮蔬菜團,一口一個,營養美味又健康

接下來我把我的配料總結給你們,希望大家能親手試試自己做的美食哦~

不用和麵的薄皮蔬菜團,一口一個,營養美味又健康

菠菜300g,胡蘿蔔50g、蔥花10g、雞蛋兩個中等偏大、玉米粉30g(不包含後面包裹的)、鹽、五香粉適量。

蔬菜團有的時候沒有那麼容易搓成球,大家可以一層一層的裹上玉米麵,相信我,在玉米麵的幫助下,蔬菜糰子們會越來越團結的!

不用和麵的薄皮蔬菜團,一口一個,營養美味又健康

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TAG: 包子蔬菜玉米麵菠菜成團