蝦皮可以補鈣，平常給孩子們的飲食中可以適量地新增，除了常做的紫菜蝦皮蛋花湯，用來蒸水蛋，營養又美味。［笑］

水蛋大火隔水蒸好後，再悶一會兒，注意不要蒸老了，口感不好哦！［靈光一閃］撒上蔥花，澆上少許的熱油，再淋少許的蒸魚豉油即可，香氣四溢～［驚喜］

小白菜，玉米筍，鮮蝦和魷魚須，來個混合炒～［大笑］

孩子麻麻喜歡吃的頭菜和五花肉，拌了少許的青豆，加少許的花生油一起蒸了一小碟，頭菜本來有點鹼，配飯不錯；

蒸了半隻的鹽焗雞，要忽略孩子他爸的刀功；［做鬼臉］

當然～少不了幾個蒸雞蛋［機智］

今晚喝的湯，配料有豬瘦肉、蘋果和無花果；

把配料清洗乾淨，豬瘦肉切小塊，焯過水；蘋果削皮，切小塊；無花果切開兩半，這樣就容易出味道；

加入適量的清水；

湯燉好後，自動保溫；

孩子放學回來，就可以喝啦～［耶］

美美地喝一碗清甜的湯水，心情舒暢哈［大金牙］［來看我］

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