拜託了冰箱同款豆腐全麥荷蘭鬆餅，終於是安排上啦！無糖無油，無需打發雞蛋，無需發酵，0廚藝也能做，低脂高蛋白，低卡又飽腹，可搭配各種你喜歡的水果，高顏值，又健康，夏天來了，作為小仙女們的低脂早餐再合適不過啦！

【食材清單】

全麥粉30克，內脂豆腐130克，牛奶60克，雞蛋1個，泡打粉2克，代糖10克，植物油少許

【製作步驟】

1、烤箱220度預熱10分鐘，5分鐘的時候放入鑄鐵鍋一起預熱。

2、把內酯豆腐搗碎；

3、 牛奶、雞蛋和代糖混合，攪拌均勻

4、 蛋奶液中加入全麥粉，混合均勻

5、攪拌成順滑無結塊的麵糊。

6、預熱好的鑄鐵鍋刷一層油防粘

7、 把全麥糊倒入鑄鐵鍋裡

8、 放入烤箱220度烤20分鐘即可

9、 在烤好的鬆餅上放上你喜歡的水果

10、然後篩上糖霜即可，糖霜主要是裝飾的作用，不加也可以噠。

顏值爆表！

淡淡的豆香味混合麥香和奶香，有點像布丁的口感，好吃到停不下來，主要是做法特別簡單，減肥又想享受甜品的小仙女一定要試試哦！

【小貼士】

荷蘭鬆餅在烤箱裡烘烤的時候會鼓起來，烤好後中間會塌陷，這是正常現象哦，放上你喜歡的各種水果，淋上酸奶或蜂蜜都可以；或者把糖換成鹽，做成鹹口的也不錯，可搭配煎蛋、火腿或培根等等，大家試試吧！

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