哈嘍！閒著沒事給大家分享一種簡單又好吃的甜品，那就是“涼粉”啦，涼粉有兩種一種是黑涼粉，另一種是白涼粉，個人覺得黑涼粉口感好一些。比較軟入口即化的那種，白涼粉就比較脆脆的好比果凍。

別小看這涼粉功效多著呢！涼粉含有碳水化合物，蛋白質等營養成分，涼粉大多數都是水分，減少熱量的攝入，具有補水減肥的功效。涼粉中的碳水化合物含多種可溶性膳食纖維，能夠減少食物脂肪和膽固醇的吸收，可以促進新陳代謝，並有效緩解

便秘

的功效。涼粉中還有人體所需的各種營養物質，尤其是蛋白質，提高人體的免疫力。長期的食用有美容養顏，調節內分泌的作用。

涼粉其實做法簡單，而且成本也不高，接下來跟大家說一下做法哈。

首先我們要準備一包5塊錢的涼粉粉哦，附近超市可買到，價格預計在3。5到5元之間。

鍋中加入大概2。5公斤水煮開，用一個小盆子把涼粉粉倒入盆中，加少許水攪拌均勻至無顆粒狀，鍋中水開倒入攪拌好的涼粉，邊倒邊攪拌直至鍋中水滿滿變濃稠冒泡煮開即可倒入乾淨的盆中，變涼凝固後用刀切成小塊就可以按自己口味加入紅糖水，白糖水，椰汁，蜂蜜，煉奶就可以食用了，簡直冷藏後味道更佳哦，可以適當放一些芒果，按自己口味就可以啦，是不是超簡單的［呲牙］［比心］

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