給寶寶新增輔食的時候，很多家長希望有一份輔食新增參考順序，這樣就可以按照特定的順序給寶寶新增輔食，似乎這樣家長新增輔食就更輕鬆一些。

一些育兒書籍將輔食新增順序寫得更為詳細，比如：蔬菜水→五穀→根莖類蔬菜→莖葉類蔬菜→肉類→水果→蛋黃→魚蝦類。

每日總量不低於500ML，奶的種類可以多樣，酸奶、乳酪等奶類的量要算到總奶量裡面。

寶寶已經1歲了，可以吃和成人差不多大小的食物了；但要注意過渡，不要到了一歲就立馬和成人吃一樣的食物，還是儘量單獨製作，飲食清淡，調味品還是要不加或者少加。

如果寶寶對雞蛋過敏或缺鐵嚴重，應該增加肉類的食用量，每天70-90g肉類。

輔食新增沒有特別的順序，只要寶寶吃了沒有什麼不良反應，都可以給寶寶吃。

多提供手指食物，可以給寶寶勺子嘗試用勺子吃飯；寶寶想要自己吃飯的時候，不要怕髒，儘量給寶寶嘗試的機會，讓寶寶自己吃飯。

不要新增鹽和其他調味料；糖也最好不要新增；蜂蜜、純牛奶、果汁、菜水等都不要食用；不要吃花生、糖果、果凍等太硬或顆粒狀食物，以免發生窒息。

如果寶寶喜歡自己吃，儘量給他嘗試的機會，練習自主進食。

可以吃全蛋，每天一個雞蛋，可以煮熟直接吃，也可以做成雞蛋羹，或者放在蒸糕、發糕、面、粥中。

粥中可以加入雜糧、蔬菜粒、肉粒。

料理機放入一個雞蛋（雞蛋過敏的可以換成山藥，多打一會，打到體積明顯的變大最好），加入其他蔬菜、肉類打成泥，再加入麵粉，上鍋蒸熟，切長條。

10個月時，手指食物的比例可以比上個月增加一點，種類多樣一些，比如肉丸、香腸、餅等。

蔬菜肉類切碎，小火炒熟，不好熟的可以加水燜一會。

母乳餵養的寶寶早一點新增肉類可能會更好，因為母乳中含鐵很少，寶寶6個月的時候體內儲存的鐵已經消耗殆盡，需要透過輔食補充鐵，而肉類是寶寶補鐵首選的食物，因為肉類中含有的鐵寶寶更容易吸收；相比而言，奶粉餵養的寶寶對高鐵輔食的需求沒有純母乳寶寶那麼緊迫，因為配方奶中已經加強了鐵。

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