大家好，馬上就迎來了暑假。許多家長也要開始習慣帶娃的生活了，孩子上學的時候不用怎麼管，但回家了還是要進行監管的。不能荒廢了學習，也不能沉迷遊戲。尤其很多家長平時上下班匆忙，剛給孩子做好飯就得走了。

孩子吃不下飯或是不想吃飯，家長沒辦法就總是給孩子點外賣，不是炸雞就是薯條。但小孩子卻不能多吃炸雞，且不說外賣的食品衛生有沒有問題。炸雞本身就是一種油炸食品，不易消化。

而小孩子的消化系統對於成年人來說還更加的脆弱，更要少吃了。而經歷了高溫油炸，食物中的營養成分也被壓縮了很多，而且吃多了炸雞很容易發胖，這種發胖是極其不健康的。並且在我們看不見的地方，也不清楚究竟炸雞用的油是復炸過多少次的。

因此，最好不要讓孩子們吃炸雞。不管家長的工資高低，暑假為孩子準備這2樣零食，營養美味，比吃炸雞好多了！一起來看看吧！

1。桂花糕

桂花糕是一種軟糯的小甜點，它也是蒸出來的美味，因此它是不上火的。而炸雞這些油炸食品是很容易上火的，桂花糕其實也是一種傳統糕點，相信也是很多家長心目中的童年回憶，童年吃點這種清甜可口的小糕點其實比那些油炸膨化食品更好，也更健康。

它的製作簡單，原料主要是大米，是純糧製品，無新增，健康又美味。它的飽腹感也強，吃上幾口，頂幾個小時的餓。既可以當作早餐，也可以當作下午茶，味道甜而不膩，非常開胃。

家裡的老人小孩都能吃，軟糯好嚼，老人也特別喜愛，放在家中還可以用來招待客人。暑假孩子們不愛吃早餐，就可以拆幾個桂花糕吃，清香的甜味，很受小孩的喜愛。

甚至是家長要上班來不及吃早餐，也可以帶上幾塊，都有獨立包裝，非常方便。而且很實惠，建議多囤一些！

2。牛肉乾

牛肉自身有豐富的營養，國人一般習慣將它燉爛煮熟來吃，一般需要花上5-6小時的時間，但許多的家長由於工作的原因，更是沒時間準備。還要做的好吃就更難了。尤其是夏天，還很容易放壞食物，導致不新鮮。

但實際上，小孩在學校的時候沒時間為孩子補充營養，趁著暑假，才更加應該為孩子補充營養。正是長身體的時候，更需要多吃點牛肉，可以強身壯體，補充能量，補充營養物質。

而牛肉乾就很適合，都是風乾製作而成的，它不會流失牛肉自身的營養。它的口感也無需擔心 ，口味更多，五香味、藤椒味、香辣味道都有。

都是小孩最愛的口感，這種飽滿的肉質，也一直很受青少年的喜愛。還可以撕著吃，是孩子們的最愛，營養又美味，建議家長多囤。比吃炸雞好多了！

不管家長的工資高低，建議暑假為孩子準備上這2樣零食，營養又好吃，不比吃炸雞香嗎？

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