貝貝南瓜是南瓜的一個品種,是日本在1998年透過雜交培育成功的。它個頭小,長相很迷你,顏色為深綠色,甜度高,口感與我國栽培的南瓜有一些區別,貝貝南瓜口感軟糯,吃起來有紅薯和板栗的香味,營養還很豐富,受到吃貨們的喜愛,屬於一種健康食品。
但是,很多人買了貝貝南瓜以後,卻不知道怎麼吃最好?今天源源給大家分享貝貝南瓜常見的幾種吃法。
一、蒸著吃
將整個貝貝南瓜洗淨,放入蒸鍋,一般蒸10—15分鐘就可以出鍋了,除了瓜蒂與瓜瓤,其他部位都可以直接食用,包括瓜皮,美味可口。
貝貝南瓜
二、南瓜糊
材料:貝貝南瓜1個、純牛奶1瓶
做法:
1。南瓜洗淨表皮,對半切開去籽切成小塊,放入鍋中隔水蒸10-15分鐘,一定要蒸熟至軟透。
2。將蒸好的南瓜去皮,去皮後的南瓜放入榨汁機,然後再倒入牛奶,如果喜歡南瓜糊稀一點就多加牛奶,反之就少加些,完全因個人口味而異。
3。啟動榨汁機讓它攪打10秒即可食用。
南瓜糊
三、酒釀南瓜丸子
材料:糯米粉100克、貝貝南瓜1個、甜酒釀3勺、紅糖2塊、枸杞、紅棗適量
做法:
1。南瓜隔水蒸熟去皮,用勺子搗成泥,趁熱倒入糯米粉揉成光滑的麵糰。
2。將南瓜麵糰搓成一個個小丸子,盤子裡記得撒點糯米粉避免粘連在一起。
3。鍋裡水燒開後,加入紅棗和南瓜丸子,用湯勺輕推一下,以免粘鍋。再次煮開至南瓜丸子浮起,隨後放入紅糖、3勺甜酒釀和些許枸杞,攪拌均勻即可食用。
酒釀南瓜丸子
四、南瓜蒸蛋
材料:貝貝南瓜1個、牛奶100克、雞蛋1個
做法:
1。 貝貝南瓜洗淨,用刀在頂部0。5釐米處切平,用小勺子輕輕挖出裡面的瓜瓤,放入蒸鍋大火蒸15分鐘左右。
2。 在碗裡磕入一個雞蛋,把牛奶倒進去攪拌均勻後倒進南瓜裡,繼續放進蒸鍋蒸15分鐘即可食用。
南瓜蒸蛋
五、貝貝南瓜餅
材料:貝貝南瓜2個、糯米粉150克、豆沙200克
做法:
1。貝貝南瓜洗淨去瓤切片,放進微波爐中蒸熟,取出,然後搗爛,變成南瓜泥。
2。南瓜泥放涼後,依次少量中加入糯米粉,直到麵糰不粘手為止。
3。 用豆沙做餡,包進麵糰中,壓扁弄成圓形,放進鍋裡,煎至兩面金黃,香噴噴的南瓜餅就完成了。
南瓜餅
六、香菇糯米蒸排骨南瓜盅
材料:貝貝南瓜3個、香菇50克、糯米100克、鹽、料酒、生抽、老抽、澱粉適量
做法:
1。糯米是提前一晚浸泡。
2。用刀把南瓜蒂頭這裡劃一個方形,取下一塊,挖出瓜瓤和籽,把裡面清洗乾淨。
3。香菇洗淨切丁,排骨加鹽、料酒、生抽、老抽和少許澱粉,醃製2小時。
4。香菇丁和糯米拌勻,倒入醃製排骨的調料,把香菇和糯米填入南瓜盅裡,再放上一塊排骨,蓋上蓋子。高壓鍋上汽後,蒸20分鐘即可食用。
香菇糯米蒸排骨南瓜盅
七、南瓜布丁
材料:貝貝南瓜1個、細砂糖40克、牛奶80克、動物奶油50克、雞蛋2個
做法:
1。 南瓜洗淨,把蒸好的南瓜去皮碾成泥。
2。 細砂糖,牛奶,動物奶油,雞蛋取蛋黃混合均勻後用細網勺過濾兩次,布丁液會很細膩
3。 烤箱預熱160℃,烤盤裡注入50℃到烤盤的1/2處,把盛有南瓜布丁液的容器放進烤盤內,容器上蓋張錫紙,可以防止表皮結硬膜,烤40分鐘,冷卻後即可食用。
南瓜布丁
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