隨著社會的發展和人民生活水平的提高，人們越來越重視健康問題。就算有金山銀山，也沒有你健康。擁有一個個的健康身體是每個人都向往的。因此，我們應該始終把養生保健的習慣融入到我們的生活中，堅決杜絕不良的生活方式，祝你身體健康、長壽、幸福每一天。好了，我們來看看今天的資訊。女人氣血不足容易衰老，多吃3種食物，補氣養血顯年輕。

煎魚球

配料：魚丸、五花肉、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、青椒、金針菇、豆腐乾、香菜、洋蔥、生薑、大蒜、豆瓣醬、鹽、雞精、孜然、白糖

練習：

1。將所有材料、蔥、姜、蒜、五花肉、魚丸、胡蘿蔔、蔥、青椒、豆腐乾、芹菜、金針菇、香菜、香菜洗淨切好。

2。鍋內放入適量油，油熱時加入五花肉，炒至五花肉變白，倒入魚丸，炒至魚丸略變色變軟，倒出裝盤備用

3。鍋裡再加一點油，溫一下，放入蔥、姜、蒜翻炒，放入豆沙，翻炒紅油，倒入五花肉、魚丸

4。將所有青菜倒入盤中，加入鹽、雞精、孜然和白糖，加入歐芹段，攪拌均勻，即可食用

白菜粉絲煎蛋

配料：1個雞蛋、半個個白菜、適量粉條、蔥蒜末、小辣椒、醬油、蠔油；

做法：1。捲心菜切絲，洗淨

2。粉絲煮3-5分鐘，取出立即倒入冰水中。放鍋的時候用筷子搖一搖，不要直接倒。

3。蔥蒜辣椒根據蔬菜量進行調整

4。炒雞蛋凝固後會立即上桌

5。蔥花蒜裡倒點油，再倒入白菜翻炒，加一鏟左右的普通醬油，加粉絲和雞蛋，倒入蠔油

包公杏鮑菇

配料：杏鮑菇3個、花生、乾紅辣椒、生薑、洋蔥、大蒜、糖、醋、醬油、香油、雞精、水澱粉、鹽、青椒。

1。杏鮑菇洗淨，切成小塊，準備花生。

2。青椒切小塊，辣椒切小塊，蔥薑蒜切小塊。

3。將醬油、白糖、醋、雞精、水澱粉、鹽混合成汁備用。

4。煎鍋裡多放點油，上油後倒出杏鮑菇。

5。煎鍋放少許油，放入乾紅辣椒變色，放入蔥、姜、蒜調味。

6。加入杏鮑菇丁，翻炒。

7。轉小火，倒入備好的汁，快速翻炒。

8。加入花生和青椒，翻炒幾下，倒入少許香油。

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