俗話說：“水是生命之源”，及時補充水分對健康非常重要。一般情況下，一個個的人每天會補充1500~1700 ml左右的水，可以有效的洗腸，快速排出體內堆積的毒素和垃圾，更好的維持身體的運轉。在生活中，許多人認為空腹早期喝水對健康非常有益。答案真的是：下面的小編會帶你去理解。早上起床空腹喝水，對身體好還是壞？瞭解了這幾點，你會有答案的

早上空腹喝水對身體好嗎？答案可能和你想的不一樣，我們來看看！

人早上起床後，經過一整夜的休息調整，身體非常缺水，血液粘度也比較高。因此，早上空腹喝一杯水，可以有效地為身體補充水分，從而起到稀釋血液粘度的作用，還可以有效地促進胃腸蠕動，幫助人體清洗腸道，快速排出體內的毒素垃圾，從而有效地起到清腸排毒的作用。

很多人說，如果一大早空腹喝水，腸道里得不到任何食物，會刺激腸胃，對身體不好。其實，要想知道早上空腹喝水對身體是否有好處，首先要知道自己喝的是什麼水。如果一大早空腹喝淡鹽水，會增加身體負擔，導致食鹽攝入過多，從而導致各種胃腸疾病，影響身體健康。

而且，如果早起空腹喝點甜水，對身體也是非常不利的，因為這樣不僅不能補充身體必需的水分，還會讓你口渴，而且不僅如此，長期下來還會導致體重增加，所以早上選水很重要。

總而言之：

事實上，空腹時最好儘早喝一杯溫開水，可以有效地為身體補充水分，促進消化液的分泌，從而稀釋血液粘度，有效防止各種心血管疾病的發生，對身體非常有益。不僅如此，在日常生活中，也要注意勤喝水，不要等到口渴了才去喝水，這樣很容易導致缺水，影響身體健康。而且平時選水的時候，

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