1、補血草

補血草是能補氣補血，緩解體質虛弱，預防貧血的健康蔬菜。補血草含有大量不飽和脂肪酸和豐富的膳食纖維，能加速人體內脂肪酸的分解代謝，吸收人體腸道內的水分和脹大，軟化糞便，清理腸道內堆積的毒素，讓其隨糞便排出體外。經常食用補血草，可以預防便秘，減肥，排毒養顏。

2、救心菜

救心菜，又稱金不換，是一種綠色草本植物。也是一種可供人類食用的野菜，味道微苦，鮮嫩可口。人們不僅能吸收植物蛋白和大量碳水化合物，還能吸收豐富的維生素和礦物質，還能吸收一些天然活性成分。它們可以促進人體新陳代謝，增強人體器官功能，增強人體體質，預防一些常見疾病。

3、碰碰香

碰碰香，用手輕輕一觸，就會散發出香味，所以叫3、碰碰香。除了美麗，它的葉子還可以用來釀酒和泡茶，還可以用來煮蔬菜。3、碰碰香有藥用價值。當喉嚨感到疼痛時，可以製成果汁，加入蜂蜜。吃了之後可以緩解脹氣和感冒。還可以消炎，擠壓後保養面板。

4。馬齒莧

馬齒莧亦稱馬齒菜、醬瓣草、瓜子菜，是一種可食用的野生蔬菜。馬齒莧是一種一年生肉質草本植物，其莖和葉可用作蔬菜。馬齒莧營養豐富。每100克可食用部分含蛋白質2。3克，膳食纖維1克，胡蘿蔔素2。23毫克，鐵1。5毫克，維生素c23毫克。適量食用馬齒莧具有抗菌、消炎、降血脂的作用。

TAG: 馬齒莧補血碰碰蔬菜毫克