四月到了，又是自然界裡植物生機勃勃的時候，吃膩了一個冬天的大魚大肉，在這樣的春天也應該多吃一些水果了。那麼日常生活中吃哪些水果對我們的身體能更有好處呢？今天這篇文章就給大家推薦一些這樣的水果，看看和自己想的一不一樣吧！

酸酸甜甜的櫻桃，美容養顏

櫻桃小巧玲瓏，果肉飽滿，色澤鮮亮，一直以來都很受朋友們的喜愛，尤其是年輕的女性朋友們很喜歡吃。比起傳統的，我們常吃的大眾水果，它的價格可能不夠那麼接地氣，但是春天的時候偶爾吃吃，可是有助於美容養顏的。有過美白需求的朋友們，可能都知道補充維生素C有助於讓面板變得更加白嫩，而

櫻桃中就含有豐富的維生素C，其含量之高

，是很多常見的水果所不能相比的。另外，經常吃櫻桃，還有

助於延緩我們的衰老速度

，

減少皺紋和色斑的產生

，讓面板狀態看起來更加年輕化。

爽脆多汁的梨，有益健康

比起櫻桃，梨的價格要更接地氣一些，我們都知道吃梨子可以

有助於清熱潤肺

，其實它的作用可不僅是這樣，梨子中含有很多的營養元素，光維生素就有很多種。經常吃梨，有

助於促進身體的新陳代謝

，加快身體中有害物質多於物質的排出和新細胞的產生。好處如此之多，還這麼香甜可口，價格也不是很高，春日裡，朋友們不妨多吃一些。

人氣最高的蘋果，的確值得

要說到人氣最高的國民水果，可能非蘋果莫屬。很多人都聽說過一句話，每天吃一個蘋果，疾病不會來找你，這雖然有很大的誇張成分，但是經常食用蘋果，的確也有很多的好處，它值得收穫國人這麼多年的青睞。

首先，我們都知道經常喝水和吃蔬菜水果，

有助於緩解便秘

，其實吃蘋果就的確能夠起到很好的效果，像豆製品一樣，蘋果中也含有膳食纖維，這種物質有助於促進腸道的蠕動，從而讓排便更順暢。

其次，蘋果還有著

抗氧化

的作用，因此，不光可以減緩衰老，美容養顏，還能夠

抑制癌細胞的生長

，起到一定的抗癌效果。不光是已經患上癌症的患者吃蘋果有好處，經常吃蘋果，還能預防癌症。

最後，就像喝奶茶等含糖量高的飲料，會讓一些人感覺到心情愉快，精神百倍一樣，吃蘋果也有助於舒緩人的情緒，只不過不同的是飲料中含有很多的新增劑，含糖量過高，經常喝對身體不利，而蘋果則要健康和安全許多。

與其吃太多的大魚大肉，增加發胖、患上慢性疾病和產生痛風的風險，不如多吃一些水果，既能讓我們從內到外更加清爽向上，又對身體有好處。吃櫻桃有助於美容養顏，吃梨子營養豐富，功效也多，吃蘋果更是既能幫助我們防癌抗癌，還能帶來快樂，預防便秘。這三種水果經常吃，對我們的身體健康有很多的好處，推薦給大家，四月裡不妨都嘗一嘗。不過

很多的水果都是寒性的

，所以在吃之前最好先從冰箱中拿出來，把它放在常溫環境下，放一會兒，讓它的溫度稍微提高一些，有必要的話，甚至可以處理之後加熱一下，

儘可能地降低它的寒性

，這樣不至於因為過多地食用寒性水果而損傷脾胃。

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