萬物生髮的季節，身體裡的陽氣也越來越旺盛，如果食用了“發物

”

，會導致體內升發之氣太過，反而容易引邪入體，誘發過敏、舊病。

而在春天，就有這麼一種水果，您可千萬謹慎吃。這種神秘水果以氣味聞名——它就是榴蓮！

這個水果春天吃可能是“禍”

榴蓮渾身是寶，它的果肉有

溫和補腎

的功效；核可以補腎健脾；就連外皮也有滋陰、驅胃寒的功效，對男女皆宜。但是！

榴蓮性熱，屬於發熱之物

。

二附院中醫科主任中醫師傅瓔

介紹，中醫中所謂“發”，可以理解成“誘發、引發、助發”。指原本有慢性疾病的人，體記憶體有“伏邪”，如果吃了“發物”，就可能誘發原有的慢性病，導致疾病反覆發作。而如果體內沒有“伏邪”，身體健康，根據自己的體質適量吃些“發物”則是無害的。

所以，

榴蓮真的不適合春天食用

。

榴蓮的成熟季節是在每年的6、7月份，我們一直提倡大家吃應季水果，這就意味著，在每年的

6~7月

才是最適宜吃榴蓮的時候，大家可千萬記住。

4類人不適合吃榴蓮

●

腎病及心臟病人

，榴蓮含有較高鉀質，應儘量避免食用。

●

糖尿病患者

也應該謹慎食用榴蓮，它的含糖量較高，很容易使糖尿病加重。

經常吃這9種食物，勝過各種補藥，建議收藏慢慢看！

●

飲酒者不宜食用

，酒與榴蓮皆屬熱燥之物，同時吃會導致血管阻塞。

●

熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者

吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，同樣不宜食用。

春天不能錯過的水果

1

橙子

鮮橙中富含維生素C、維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基、增強抵抗力。

而橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對於加快腸道蠕動有一定的作用，能夠

幫助身體清腸通便

。

2

菠蘿

菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，能有效促進人體的消化吸收功能。

此外，菠蘿含有“菠蘿朊酶”，能分解蛋白質，

幫助消化

，過食油膩食物之後，吃菠蘿可以預防脂肪沉積。

3

芒果

芒果的營養非常豐富，包含維生素C、微量胡蘿蔔素、維生素B、鈣、磷、鐵、葉酸等。

中醫認為，芒果有

益胃止嘔、解渴、利尿、止暈

的功效。

4

草莓

草莓在很多歐洲國家稱為

“水果皇后”

。其維生素C豐富，比蘋果、葡萄都高7~10倍。而草莓中的有機酸有助於促進胃腸道的功能，飯前吃幾枚草莓可增進食慾，助消化。

5

桑葚

桑葚具有增強免疫功能的作用，還能增強造血功能、抗白細胞減少，預防動脈硬化、骨骼關節硬化以及促進新陳代謝。

不過，

過量食用桑葚後容易發生出血性腸

炎

，還可能出現鼻出血、頭暈、昏迷等症狀，因此食用桑葚不能貪多，且應在

飯後吃

。

不同的水果只有在其自然成熟的季節使用，才能讓營養成分在人體中充分發揮作用，嚐到最鮮美純正的果香味道！

（

綜合：養生中國

）

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