要說冬日裡最幸福的事情，莫過於下班回家，舒舒服服地洗一個熱水澡，癱在床上感受被窩至高無上的溫暖。

但當你發現自己忘開熱水器，脫光了衣服與顯示屏上大大的 30 ℃ 大眼瞪小眼之時，內心的絕望之情可以說是油然而生。

不知道你是否會和我突然產生一樣的困惑，為啥 30

℃ 不能洗熱水澡，而在

30 ℃

的室溫下卻讓人熱的冒汗呢。

根據國家《室內空氣質量標準》規定，冬季暖氣的採暖標準為 16～24 ℃，遠遠低於 30 ℃。你看連暖氣都只敢開到

24 ℃

。

圖片來源：

《室內空氣質量標準》GB/T18883-2002

為什麼在冬天 30 ℃ 的洗澡水很冷，30 ℃ 的暖氣卻很熱？

首先，讓我們來搞清楚人為什麼會產生「冷」和「熱」這兩種感受。

在面板內部，存在著兩種溫度感受器，分別是冷覺感受器和溫覺感受器。

它們會將面板感受到的溫度傳遞給神經中樞，同時讓神經中樞下達指令，透過一些體溫調節方式來維持散熱和產熱的動態平衡，進而使得體溫保持在一個正常的範圍。

當溫度感受器感受到的溫度低於體溫時，大概在 30 ℃ 時，就會產生「冷」的感覺；當溫度接近體溫，大概在 35 ℃ 時，就會產生「溫」的感覺。

再回到前面的的問題，

即使水和空氣都是 30 ℃，但我們的面板感受到的溫度卻不是如此。

和 30 ℃ 的水接觸時，面板感受到的溫度要低於 30 ℃，所以感覺到冷；而和 30 ℃ 的空氣接觸時，面板感受到的溫度會接近 35 ℃，也就會感覺到溫暖。

圖片來源：

Charmaine， Childs。 Body temperature and clinical thermometry［J］。 Handbook of clinical neurology， 2018。

這是因為當面板直接與水或空氣等物體接觸時，主要透過傳導散熱（thermal conduction）與外界交換熱量。

這種方式傳遞熱量的多少取決於面板與接觸物體的接觸面積、溫度差以及物體的導熱效能等。

水和空氣的導熱效能差別很大，

和空氣相比，水的導熱效能更好、比熱容更大，需要更多的熱量加熱。

即使是在水不動的情況下，也需要人體散發很多的熱量才能溫暖一點點的水。而洗澡水又是流動的，如果用 30 ℃ 的水洗澡，就相當於一波又一波低於體溫的冷水從全身的面板上流過，前面來的水還沒來得及捂熱呢，又有新的水來吸取熱量，自然會感覺到冷了。

圖片來源：作者提供

而空氣的比熱容很小、導熱能力差，很容易被面板加熱。

在冬天的室內（室溫 20 ℃），我們軀幹的體表溫度一般在 33 ℃ 左右。於是在 30 ℃ 的暖氣下，我們很容易就將自己面板上薄薄的一層空氣捂暖了，讓這個溫度更接近 36 ℃ 的體溫，進而讓體溫感受器產生持續的溫覺，有了熱的感受。

簡單來說就是，

冬天的時候，我們的體表溫度好不容易千辛萬苦堅持在

30 ℃

左右，水嘩啦啦一衝，衝破了結界，好了，這下子熱量散得更快了。不打哆嗦才怪！

圖片來源：作者提供

原來如此，人體真奇妙～

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本文稽核專家

參考文獻

［1］ Guyton AC，Hall JE。 Textbook of Medical Physiology。 13th ed。 Philadelphia： wB Saunders ，2015。

［2］ Charmaine， Childs。 Body temperature and clinical thermometry。［J］。 Handbook of clinical neurology， 2018

［3］ 王庭槐。 生理學［M］。 9版。 北京：人民衛生出版社，2018。

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