時今水果新鮮吃法，美味又營養，早餐新寵，孩子太愛了

由給不了你的幸福於此發表于時尚2021-12-13

新時代女性，三大愛好之一就是減肥，一天天從來都掛在嘴邊，可是面對美食又實在是難以放棄，結果就變成了一頓大餐然後餓三天的減肥方法。很多聰明的女性查過水果也是減肥的好方法，除了可以讓身體有飽腹感，還可以美容養顏，填補身體所需的營養物質，所以這次給大家推薦的是以時令水果為主食材的美食，算是半個減肥餐。

而這道美食的造型新穎，水果新鮮豔麗，是最完美的餐後甜點或者下午茶搭檔，又或者是精美早餐，總之無論怎麼來吃，拍照發圈一定能收穫滿滿的讚美。

美食很美味，看得也非常誘人，所以製作方法也有些難度，對比之前推薦的菜品，這個還是需要一些功夫的，給大家釋出的製作步驟會詳細的給大家說明。首先你需要一個模具，既然名字是酸奶杯，那麼一定有一個杯子形狀，這個特殊的地方在於，杯子是燕麥製作的，是可以吃的特殊杯子，想到冰激凌了麼，就是同款創意。另外不要擔心燕麥會長肉，要知道燕麥也是雜糧中的其中一種，雜糧的特點就是粗纖維，不長肉，最主要還頂餓，剩下的就都是水果啦。

水果可以有很多選擇搭配，大家隨意，需要做的就是果肉留下，皮核去掉。作為早餐給自己吃，給老公和孩子吃都是非常好的選擇，平常吃不到的粗糧和每天都需要進補的水果可以一起吃掉，讓一天的精神都活力滿滿，那麼接下來就是製作的詳細步驟了，請繼續翻看。

【菜品】鮮果燕麥酸奶杯

【配料】即食燕麥片200克、酸奶1瓶、芒果適量、火龍果半個、獼猴桃適量、香蕉4根、草莓適量、橙子適量、蜂蜜適量

【烹飪步驟】

1、首先，準備一下酸奶和燕麥片，這裡的燕麥片是用的即食款，這樣的比較方便，隨便烤一下就可以了，不用擔心是不是還沒熟。另外，將香蕉去皮備用。

2、將香蕉搗碎，我用的是這樣的搗碎工具，嫌棄麻煩的家人們可以選用破壁機，但是因為香蕉比較軟爛，所以其實還挺方便的。

再加入適量的蜂蜜和麥片進行攪拌，這裡的蜂蜜可以按照個人的口味，增加或者不放都可以的。