金針菇,相信很多人都喜歡吃,它吃法多樣,口感脆爽,尤其營養豐富,氨基酸含量高,其中賴氨酸含量更是遠超一般食材,常吃可促進兒童智力發育,因此它也被人稱為“益智菇”。而豆皮,相信大家也非常熟悉,是一種常見的豆製品,它還有著千張、幹豆腐等叫法,當然豆皮的營養也不含糊,含有優質的蛋白質和鈣,經常食用能給人體補充鈣質,促進骨骼發育等。因此,這兩種食材搭配,營養翻倍,大家別錯過。
就金針菇和豆皮兩者而言,它們各自都有很多的烹調方式,且各具風味。而我最近特別喜歡現在要跟大家分享的這個做法——金針菇豆皮卷,用豆皮裹住金針菇,高顏值,有創意,味道也非常不錯。尤其現在天氣炎熱,相信很多人都食慾不佳,對吃飯進食提不起興趣,這樣大家就可以試試這個做法,比吃大魚大肉還香,開胃還不油膩,錯過真可惜。
這道豆皮金針菇卷雖然做法簡單,味道美好,但是食用的時候得小心,尤其是小朋友食用時更要提防,提前將牙籤去掉,避免誤傷。所以廢話不多說,下面我們一起來看看這道菜的詳細做法吧!
【所需食材】
豆皮1塊、金針菇1把、大蒜4瓣、香蔥2根、小米辣3個;
【烹飪步驟】
1、將豆皮清洗乾淨切成小塊,注意豆皮不要切得太細,太細包裹不住金針菇,容易脫落散架,再將金針菇切掉少許根部並清洗乾淨,最後將大蒜、香蔥和小米辣等配料食材都切碎備用;
2、取一塊豆皮,放上一小撮金針菇,再將豆皮捲起來,最後在豆皮收口處用牙籤固定住;注意:如果覺得豆皮太寬則可以先對半折起來再卷金針菇;
3、調一份醬汁,碗中倒入1勺生抽、一勺蠔油、1勺豆瓣醬、半勺澱粉、小半碗水,攪拌均勻;
4、起鍋,倒入適量食用油,油熱後倒入蒜末、姜白、少許辣椒碎,煸炒出香味;
5、將豆皮卷平鋪放入鍋中,改成小火將豆皮煎至表面顏色金黃,再倒入前面調好的料汁;
6、大火煮沸後改成中小火燜煮入味,直至湯汁明顯減少後,大火煮至收汁,出鍋前撒蔥花和辣椒碎即可;
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