時間過得可真快啊，轉眼已經進入十月下旬，新的一週已經開始了！霜降結束後，氣溫沒有下降反而回升了一點，雖然最低氣溫還保持在個位數，但是最高氣溫已經有20度了，新的一週氣溫有點回升，但孩子們不要掉以輕心哦，上學還是要記得帶件外套，深秋天氣早晚溫差大，是感冒的多發季，孩子們上學一定要注意保暖身體，放學多鍛鍊身體，還要多吃媽媽準備的牛羊肉，不僅能益氣補血，還可以提高免疫力少生病哦！

今天介紹的這道菜就是胡蘿蔔炒雞蛋，營養美味，長高長智力，提高免疫力，促發育生病少！

雞蛋中含有豐富的營養物質，經常吃雞蛋能有效促進孩子的神經和身體發育，讓孩子提高記憶力，開發智力，促進骨骼發育，長得更高變得更加壯實。雞蛋中含有的蛋白質對於受損的肝臟細胞有很好的修復作用，常吃雞蛋還能提升孩子的免疫力，預防常見疾病的發生。

常吃雞蛋可以有效延年益壽，到了中老年之後可以堅持每天吃一個雞蛋，有利健康。雞蛋中含有豐富的營養物質，可以提供人體各種身體所需的營養，含有一定量的硒元素，能有效預防癌症的發生。

胡蘿蔔是常見的蔬菜，它含有大量的胡蘿蔔素，能有效補肝明目，對夜盲症有一定的治療作用。胡蘿蔔中含有大量的膳食纖維，常吃可以促進腸胃蠕動，潤腸通便，預防便秘。胡蘿蔔中含有一定的維生素A，可以促進孩子骨骼發育，提高免疫力，預防常見的感冒發燒。

十月已經進入下旬，氣溫回升到20度左右，陽光明媚的天氣，孩子們上學都有了動力，每天早早就起床了，上課一定要認真聽講哦！

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